节食时的健康食品选择

如果你正在制定减肥饮食计划，那么你可能会 害怕某些食物 这么久了，你已经习惯了知道哪些食物是“好”的，哪些食物是“坏”的，并且尽一切可能远离那些不好的食物，只吃好的食物。

然而，这种好坏思维最大的问题在于，它会在你的大脑中形成对饮食中某些食物的负面联想。如果你不小心， 随着时间的推移，这可能会导致饮食失调，这些症状非常严重，可能需要大量治疗才能克服。>>> 阅读全文