Impulsores del metabolismo: cómo el aumento de la tasa metabólica ayuda a perder peso
Importancia del Metabolismo para Bajar de Peso
La cantidad de calorías que requieres únicamente para que tu cuerpo funcione se conoce como tu tasa metabólica basal, o BMR. Si conoce su BMR, puede decidir cómo disminuir su ingesta calórica, y la reducción de peso normalmente se llevará a cabo después.
Quemas una gran parte de tus calorías diarias casi sin esfuerzo consciente. Ya sea que esté hablando por teléfono, trabajando en una consola o simplemente sentado frente al televisor, su cuerpo está quemando calorías para mantener su corazón latiendo y sus órganos funcionando.>>>