Pomen metabolizma za hujšanje

Količina kalorij, ki jo potrebujete samo za delovanje telesa, je znana kot vaša bazalni metabolizemali BMR. Če poznate svoj BMR, se lahko odločite, kako zmanjšati vnos kalorij, in hujšanje bo običajno trajalo pozneje.

Pokurite velik del vsakodnevnih kalorij brez skoraj nobenega zavestnega napora. Ne glede na to, ali klepetate po telefonu, delate za konzolo ali preprosto sedite pred televizorjem, vaše telo kuri kalorije, da vaše srce deluje in vaši organi delujejo.>>> Preberi celoten članek