Elecciones de alimentos saludables al hacer dieta

Si está siguiendo un plan de dieta para perder grasa, existe la posibilidad de que llegue a miedo a ciertos alimentos después de tanto tiempo. Ha sido condicionado para saber qué alimentos son "buenos" y cuáles son "malos" y hacer todo lo posible para mantenerse alejado de los malos y comer solo los buenos.

Sin embargo, el gran problema con este pensamiento bueno y malo es que forma una asociación negativa en tu mente con respecto a ciertos alimentos en la dieta. Si no tienes cuidado, esto podría conducir a trastornos alimentarios con el tiempo, que son muy graves y podrían requerir un tratamiento extenso para superar.>>> Leer artículo completo