Alegeri de alimente sănătoase atunci când țineți dietă

Dacă sunteți pe un plan de dietă pentru pierderea grăsimilor, este posibil să existe o șansă să veniți frică de anumite alimente după atâta timp. Ai fost condiționat să știi care sunt alimentele „bune” și care sunt „reale” și să faci tot ce poți pentru a sta departe de cele rele și a le mânca doar pe cele bune.

Marea problemă cu această gândire bună și rea este însă că formează o asociere negativă în mintea ta cu privire la anumite alimente din dietă. Daca nu esti atent, acest lucru ar putea duce la tulburări de alimentație în timp, care sunt foarte grave și ar putea necesita un tratament amplu pentru a le depăși.>>> Read full article