Escolhas de alimentos saudáveis para uma perda de peso saudável
Escolhas de alimentos saudáveis ao fazer dieta
Se você estiver em um plano de dieta para perda de gordura, pode haver uma chance de você vir a medo de certos alimentos depois de tanto tempo. Você foi condicionado a saber quais alimentos são “bons” e quais são “ruins” e fazer tudo o que puder para ficar longe dos ruins e comer apenas os bons.
O grande problema com esse pensamento bom e ruim, porém, é que ele forma uma associação negativa em sua mente em relação a certos alimentos na dieta. Se você não tomar cuidado, isso pode levar a distúrbios alimentares ao longo do tempo, que são muito graves e podem exigir tratamento extensivo para superar.>>>