Généralement, quand on parle d'une alimentation bonne pour la santé, on pense très vite à une régime équilibré. Mais un régime amaigrissant ne devrait pas être équilibré mais sain. Ainsi, une alimentation saine est plus souhaitable pour une personne qui cherche à perdre quelques kilos.

Le meilleur régime alimentaire pour perdre du poids consiste en une grande quantité de protéines, de petites quantités de glucides et une quantité insignifiante de matières grasses.

Certaines personnes préfèrent s'abstenir complètement d'aliments gras lorsqu'elles essaient perdre du poids. Il devrait également contenir une riche quantité de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments essentiels pour assurer une bonne santé et vitalité.>>> Read full article