Cet article donne un aperçu du régime céto, de ses avantages pour la santé, de ses risques et de ses effets secondaires, de la liste des aliments à manger et à éviter et de son efficacité pour perdre du poids.
Faire le ménage dans votre régime alimentaire et opter pour une nutrition adéquate étendra les effets du programme de perte de poids et vous procurera plus de vitalité.
Déterminez l'importance de la nutrition pour la perte de poids et comment votre régime alimentaire peut affecter la progression de votre perte de poids.
De nombreuses personnes qui ont besoin de perdre du poids affirment que manger plus sainement est le principal obstacle à leur objectif. L'absence d'information concernant l'alimentation empêche la majorité des individus d'amorcer ou de maintenir une routine alimentaire. Par conséquent, vos régimes amaigrissants sont importants et vous aident à perdre du poids rapidement.>>>
Si vous suivez un régime amaigrissant, il est possible que vous veniez à peur de certains aliments après si longtemps. Vous avez été conditionné pour savoir quels aliments sont "bons" et quels aliments sont "mauvais" et faites tout ce que vous pouvez pour rester à l'écart des mauvais et ne manger que les bons.
Le gros problème avec cette bonne et mauvaise pensée est cependant qu'elle forme une association négative dans votre esprit concernant certains aliments dans l'alimentation. Si vous ne faites pas attention, cela pourrait entraîner des troubles de l'alimentation au fil du temps, qui sont très graves et pourraient nécessiter un traitement intensif pour être surmontés.>>>