Салауатты салмақ жоғалту үшін пайдалы тағам таңдаулары
Диета кезінде пайдалы тағам таңдауы
Егер сіз май жоғалту диетасын ұстанатын болсаңыз, сізге келу мүмкіндігі болуы мүмкін белгілі бір тағамдардан қорқу сонша уақыттан кейін. Сіз қандай тағамдардың «жақсы» және қандай тағамдардың «жаман» екенін білуге және жамандардан аулақ болу үшін және тек жақсыларды жеу үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасауға шарт қойдыңыз.
Бұл жақсы және жаман ойлаудың үлкен проблемасы - бұл диетадағы белгілі бір тағамдарға қатысты сіздің санаңызда теріс байланыстарды қалыптастырады. Абайламасаң, бұл уақыт өте келе тамақтанудың бұзылуына әкелуі мүмкін, бұл өте ауыр және жеңу үшін жан-жақты емдеуді қажет етуі мүмкін.>>>