ჯანსაღი წონის მიღწევა და შენარჩუნება საერთო მიზანია მრავალი ახალგაზრდა მოზარდისთვის, მაგრამ შეიძლება რთული იყოს საუკეთესო დიეტური აბების პოვნა.