ამ სტატიაში მოცემულია კეტო დიეტის მიმოხილვა, მისი ჯანმრთელობის სარგებელი, რისკები და გვერდითი მოვლენები, საკვების ჩამონათვალი, რომელიც უნდა ჭამოთ და თავიდან აიცილოთ და ეფექტურობა წონის დაკლებისთვის.
თქვენი კვების რეჟიმის დალაგება და სწორი კვების არჩევანი გააფართოვებს წონის დაკლების პროგრამის გავლენას და მოგცემთ მეტ სიცოცხლისუნარიანობას.
გაარკვიეთ კვების მნიშვნელობა წონის დაკლებისთვის და როგორ შეიძლება თქვენი კვების რეჟიმი იმოქმედოს წონის დაკლების პროგრესზე.
ბევრი ადამიანი, ვისაც ფუნტის დაკლება სჭირდება, ამტკიცებს, რომ ჯანსაღი კვება არის ყველაზე დიდი დაბრკოლება, რომელიც აფერხებს მათ მიზანს. საკვების შესახებ ინფორმაციის არარსებობა აფერხებს ადამიანების უმრავლესობას კვების რუტინის დაწყებას ან დარჩენას. ამიტომ, თქვენი წონის დაკლების დიეტა მნიშვნელოვანია და დაგეხმარებათ წონის სწრაფ დაკლებაში.>>>
თუ ცხიმის დაკარგვის დიეტაზე ხართ, შეიძლება არსებობდეს შანსი, რომ მიხვიდეთ გარკვეული საკვების შიში ამდენი ხნის შემდეგ. თქვენ განპირობებული ხართ, იცოდეთ რომელი საკვებია "კარგი" და რომელი საკვები "ცუდი" და გააკეთეთ ყველაფერი, რომ თავი აარიდოთ ცუდს და მიირთვათ მხოლოდ კარგი.
თუმცა, ამ კარგი და ცუდი აზროვნების დიდი პრობლემა ის არის, რომ ის თქვენს გონებაში უარყოფით ასოციაციას ქმნის დიეტაში შემავალი გარკვეული საკვების მიმართ. თუ არ ხარ ფრთხილად, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კვების დარღვევა დროთა განმავლობაში, რომლებიც ძალიან სერიოზულია და დასაძლევად შეიძლება საჭირო გახდეს ვრცელი მკურნალობა.>>>