ზოგადად, როდესაც ვსაუბრობთ დიეტაზე, რომელიც ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა, რაც სწრაფად გვახსენდება არის ა დაბალანსებული დიეტა. მაგრამ ა წონის დაკლების დიეტა არ უნდა იყოს დაბალანსებული, მაგრამ ჯანსაღი. ასე რომ, ჯანსაღი დიეტა უფრო სასურველია იმ ადამიანისთვის, რომელიც ცდილობს რამდენიმე ფუნტის დაკლებას.

წონის დაკლებისთვის საუკეთესო დიეტის გეგმა შედგება დიდი რაოდენობით ცილებისგან, მცირე რაოდენობით ნახშირწყლებისა და ცხიმის უმნიშვნელო რაოდენობით.

ზოგიერთი ადამიანი ურჩევნია მთლიანად თავი შეიკავოს ცხიმოვანი საკვებისგან მცდელობისას წონის დაკლება. ის ასევე უნდა შეიცავდეს ვიტამინების, მინერალების და სხვა აუცილებელი საკვები ნივთიერებების დიდ რაოდენობას, რათა უზრუნველყოს კარგი ჯანმრთელობა და სიცოცხლისუნარიანობა.>>> წაიკითხეთ სრული სტატია