სიმსუქნე არის ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემა, რომელიც დაკავშირებულია ჯანმრთელობის უამრავ გართულებასთან. დადგენილია, რომ მსოფლიოს მოსახლეობის ნახევარზე მეტი სიმსუქნეა, ზოგიერთ ქვეყანაში ეს მაჩვენებელი 80%-მდე იზრდება.

ჭარბი წონა და სიმსუქნე არის ორი საერთო ტერმინი, რომელიც გამოიყენება ჭარბი წონის ან სხეულის ჭარბი ცხიმის მდგომარეობის აღსაწერად. ჭარბი წონა განისაზღვრება, როგორც იდეალურ წონაზე ოდნავ უფრო მძიმე მდგომარეობა, ხოლო სიმსუქნე განისაზღვრება, როგორც იდეალურ წონაზე მნიშვნელოვნად მძიმე.

სიმსუქნე განისაზღვრება, როგორც ა სხეულის მასის ინდექსი (BMI) 30-ზე მეტი ან ტოლი, რაც მნიშვნელოვანი რისკის ფაქტორია ჯანმრთელობის რიგი გართულებებისთვის, მათ შორის ტიპი 2 დიაბეტი, მაღალი წნევა და გულის დაავადება.

ის ასევე დაკავშირებულია ჯანმრთელობის დაცვის ხარჯებთან და პროდუქტიულობის შემცირებასთან. ამის მიუხედავად, სიმსუქნე არ არის მარტივი ან აშკარა პრობლემა.

სიმსუქნის პრევალენტობა მთელ მსოფლიოში გაიზარდა 25%-დან 1950-იან წლებში 35%-მდე 2000-იან წლებში და დადგენილია, რომ ზრდასრული მოსახლეობის ნახევარზე მეტი სიმსუქნეა. ეს მაჩვენებელი აგრძელებს ზრდას, ბოლო შეფასებით, რომ ბავშვების 80%-ზე მეტი სიმსუქნე ან ჭარბი წონაა. სიმსუქნის ჯანმრთელობის სერიოზული შედეგების გამო, ეს არის საკითხი, რომელიც საჭიროებს სასწრაფო ყურადღებას.

სიმსუქნის მკურნალობა: წონის დაკარგვის საუკეთესო მეთოდები

სიმსუქნე კომპლექსური პრობლემაა, რომელიც მკურნალობას სხვადასხვა მიდგომას მოითხოვს. ზოგადად, სიმსუქნის სამკურნალოდ ყველაზე ეფექტური გზაა საკვების მიღების რაოდენობის შემცირება და ფიზიკური აქტივობის გაზრდა.

ეს ზოგადად მიიღწევა დიეტური მიდგომით, რომელიც მიზნად ისახავს მოხმარებული კალორიების რაოდენობის შემცირებას და ფიზიკური აქტივობით დახარჯული კალორიების რაოდენობის გაზრდას.

სიმსუქნის მკურნალობისას დიეტური მიდგომა უპირატესობას ანიჭებს მკურნალობის სხვა ფორმებს, რადგან ეს არის წონის დაკლებისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მკურნალობის ყველაზე ეფექტური ფორმა.

წონის დაკლება და წონის მართვა

სიმსუქნის მკურნალობის ყველაზე გავრცელებული გზებია წონის დაკლება და წონის შენარჩუნება. წონის დაკლება ჩვეულებრივ მიიღწევა მოხმარებული საკვების რაოდენობის შემცირებით, ხოლო წონის შენარჩუნება გულისხმობს იმავე რაოდენობის საკვების მიღებას, რაც ჩვეულებრივ წონაში მატების გარეშე.

წონის დაკლება და წონის შენარჩუნება მიიღწევა სხვადასხვა მეთოდით, მათ შორის დიეტა, ვარჯიში და სამედიცინო ჩარევა. დიეტა მოხმარებული საკვების რაოდენობის შემცირების ყველაზე გავრცელებული გზაა, წონის დაკლების მიზნით გამოიყენება სხვადასხვა დიეტა.

წონის დაკლების ვარიანტები

სიმსუქნის მკურნალობის რამდენიმე გზა არსებობს, თითოეულს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. თითოეულ მათგანს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები და მოცემული ადამიანის მკურნალობის საუკეთესო ვარიანტი დამოკიდებულია მრავალ ფაქტორზე, მათ შორის ასაკზე, სქესზე და ამჟამინდელ ჯანმრთელობაზე.

სიმსუქნის მკურნალობის სხვადასხვა გზები შემდეგია:

1. წონის დაკლების ქირურგია;
2. ცხოვრების წესის ცვლილებები;
3. მედიკამენტები;
4. კომბინირებული მკურნალობა.

წონის დაკლების ქირურგია

წონის დაკლების ოპერაცია სიმსუქნის მკურნალობის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდია. ქირურგიული ჩარევით, სხეულის ჭარბი ცხიმი ამოღებულია ორგანიზმიდან, რაც თავის მხრივ ამცირებს BMI-ს და ამცირებს სიმსუქნესთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის გართულებების განვითარების რისკს. წონის დაკარგვის ზოგიერთი ყველაზე ცნობილი ოპერაცია შემდეგია:

1. კუჭის ყდის

კუჭის ყდის, კუჭის ნაწილი ამოღებულია, რაც ამცირებს ადამიანის კალორიების მიღებას და ამცირებს ცხიმის რაოდენობას, რომელიც შეიწოვება საკვებიდან. დარჩენილი კუჭი შემდეგ უკავშირდება საყლაპავ მილს, რომელიც საშუალებას აძლევს საკვების მოხმარებას და საკვები ნივთიერებების ათვისებას. პროცედურა ტარდება ლაპაროსკოპიული ქირურგიით.

2. ლიპოსაქცია

ლიპოსაქცია არის ქირურგიული პროცედურა, რომელიც გამოიყენება სხეულის კონკრეტული უბნიდან ზედმეტი ცხიმის ფიზიკურად მოსაშორებლად. ის, როგორც წესი, ტარდება კანულის გამოყენებით, რომელიც შედის სხეულში და გამოიყენება ცხიმოვანი უჯრედების მოსაშორებლად. პროცედურა ტარდება ადგილობრივი ანესთეზიის გამოყენებით. სამწუხაროდ, ლიპოსაქციის ეფექტი დროებითია და პაციენტს მოუწევს წონის დაკლების კიდევ ერთი ოპერაციის ჩატარება რამდენიმე თვეში წონის დაკლების შესანარჩუნებლად.

ცხოვრების წესის ცვლილებები

ცხოვრების წესის მოდიფიკაცია ასევე ეფექტური საშუალებაა სიმსუქნის სამკურნალოდ, მაგრამ ის მოითხოვს მნიშვნელოვან ძალისხმევას ინდივიდის მხრიდან და ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. ხშირად მათთვის, ვინც ფიზიკურად რთულ სამუშაოზე მუშაობს, უჭირს დრო გამონახონ ვარჯიშისთვის და შეამცირონ მოხმარებული კალორიების რაოდენობა.

რეცეპტით გაცემული მედიკამენტები

წონის დაკარგვის რეცეპტით გაცემული მედიკამენტები არის მედიკამენტები, რომლებიც გამოიყენება წონის დაკლების მიზნით. ისინი მუშაობენ ან მადის დათრგუნვით ან ორგანიზმის მეტაბოლიზმის შეცვლით, რაც იწვევს ორგანიზმში უფრო მეტ კალორიას დაწვას, ვიდრე ჩვეულებრივ. წონის დაკარგვის რეცეპტით გაცემული მედიკამენტები გამოდის ორი ძირითადი ფორმით: მადის დამთრგუნველი საშუალებები, რომლებიც აქვეითებენ მადას და მეტაბოლიზმის მოდულატორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ორგანიზმში მეტაბოლურ სიჩქარეზე.

წონის დაკარგვის რეცეპტით გაცემული წამლების ყველაზე პოპულარული ფორმა არის აბები, ტაბლეტები და კაფსულები, ამიტომ ამ სტატიაში განვიხილავ რეცეპტით გაცემული წონის დაკლების აბებს.

რა არის რეცეპტით გაცემული წონის დაკლების აბები?

წონის დაკარგვის რეცეპტით გამოწერილი მედიკამენტები არის აბები, ტაბლეტები და კაფსულები, რომლებიც ინიშნება ინდივიდუალურად წონის დაკლებაში და სიმსუქნის სამკურნალოდ.

ისინი მუშაობენ ან მადის დათრგუნვით ან ორგანიზმის მეტაბოლიზმის შეცვლით, რაც იწვევს ორგანიზმში უფრო მეტ კალორიას დაწვას, ვიდრე ჩვეულებრივ.

დიეტური დანამატებისგან განსხვავებით, რეცეპტით გაცემული წონის დაკლების აბები რეგულირდება შესაბამისი სამთავრობო უწყებების, კანონებისა და სამართლებრივი პოლიტიკის მიერ. მათ ასევე მოეთხოვებათ ტესტირება და დამტკიცება სურსათისა და წამლების ადმინისტრაცია, ჯანდაცვის სამინისტროს ან სხვა მარეგულირებელ სააგენტოებს, სანამ ისინი საჯაროდ გაიყიდება.

გარდა ამისა, რეცეპტით წონის დაკლების აბები შეიძლება გაიყიდოს ან დანიშნოს მხოლოდ ექიმი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, წონის დაკარგვის რეცეპტით აბი შეიძლება დაინიშნოს მხოლოდ ლიცენზირებულ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, რომელსაც შეუძლია მედიცინის პრაქტიკა თქვენს ქვეყანაში.

როგორ მუშაობს რეცეპტით წონის დაკლების აბები?

რეცეპტით გაცემული მედიკამენტები მადის დასათრგუნად

წონის დაკარგვის რეცეპტით გაცემული აბები მოქმედებს ტვინის იმ ნაწილებზე, რომლებიც აკონტროლებენ საკვების ლტოლვას ან შიმშილს. ისინი ასევე ბლოკავენ ორგანიზმის უნარს გადაამუშაოს ნახშირწყლები, რაც იწვევს ორგანიზმის მიერ ათვისებული კალორიების რაოდენობის შემცირებას.

რეცეპტით გამოწერილი მედიკამენტები ცხიმის წარმოების დაბლოკვისთვის

წონის დაკარგვის მრავალი აბი მოქმედებს ცხიმის წარმოების ბლოკირებით, რაც თავის მხრივ დაგეხმარებათ შეამციროთ ცხიმის რაოდენობა, რომელსაც ირგვლივ ატარებთ. მაგალითად, რეცეპტით გამოწერილი პრეპარატი Xenical მოქმედებს ორგანიზმში ფერმენტის ბლოკირებით, რომელიც მონაწილეობს ცხიმის წარმოებაში. წონის დაკარგვის კიდევ ერთი აბი, ორლისტატი, მოქმედებს ნაწლავში ფერმენტის ბლოკირებით, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმების მონელებას.

წონის დაკლების სხვა აბები, როგორიცაა Phentermine, მოქმედებს ორგანიზმში გარკვეული ქიმიკატების დონის გაზრდით, რაც ატყუებს ტვინს, იფიქროს, რომ მოიხმარს მეტ საკვებს და, შესაბამისად, წვავს მეტ კალორიას მაშინაც კი, როცა ეს ასე არ არის.

მედიკამენტები მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად

წონის დაკარგვის ზოგიერთი აბი განკუთვნილია მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად. ეს იწვევს ორგანიზმს მეტი კალორიის დაწვას, მაშინაც კი, როცა ის არ ისვენებს. მაგალითად, რეცეპტით გაცემული პრეპარატი Phentermine აჩქარებს კალორიების წვის სიჩქარეს, რაც აადვილებს წონის დაკლებას.

დამტკიცებულია თუ არა რეცეპტით გაცემული წამლები წონის დაკლებისთვის?

რეცეპტით გაცემული მედიკამენტები, რომლებიც დამტკიცებულია წონის დაკლებისთვის, არის მედიკამენტები, რომლებიც გამოცდილია და დადასტურებულია, რომ მუშაობს. სურსათისა და წამლების ადმინისტრაცია (FDA) არის სამთავრობო უწყება, რომელიც ამოწმებს და ამტკიცებს რეცეპტით გასაყიდ წამლებს შეერთებულ შტატებში. ისინი ასევე არეგულირებენ რეცეპტით გაცემულ წამლებს, რათა მათი გამოყენება უსაფრთხო და ეფექტური იყოს. FDA ამტკიცებს წამლებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ წამალი მუშაობს და უსაფრთხოა გამოსაყენებლად.

სხვა ქვეყნებში არის მსგავსი სააგენტოები, რომლებიც ამოწმებენ და ამტკიცებენ გასაყიდად გაცემული მედიკამენტებს. ევროპის მედიკამენტების სააგენტო (EMA) ერთ-ერთი ასეთი სააგენტოა. ისინი ამოწმებენ და ამტკიცებენ წამლებს ევროპის ქვეყნებში გამოსაყენებლად. მათ ასევე აქვთ წესები და რეგულაციები, რომლებიც აკონტროლებენ ევროკავშირში რეცეპტით გაცემული წამლების გამოყენებას და გაყიდვას.

არსებობს მთელი რიგი ტესტები, რომლებიც ტარდება რეცეპტით გაცემული წამლების დასრულებამდე და გასაყიდად დამტკიცებამდე. ამ ტესტებს კლინიკურ კვლევებს უწოდებენ და ჩვეულებრივ ამოწმებენ და ადასტურებენ მედიკამენტების უსაფრთხოებასა და ეფექტურობას.

როდის უნიშნავენ ექიმები წონის დაკლების საშუალებებს?

ექიმები უნიშნავენ წონის დაკლების საშუალებებს, როცა საჭიროდ თვლიან და როცა ეს უსაფრთხოა. ისინი უყურებენ წინა კვლევებს, რომლებიც გაკეთდა იმის დასანახად, არის თუ არა რაიმე მიზეზი იმის დასაჯერებლად, რომ გამოწერილმა წამალმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები.

წარსულში ექიმები უნიშნავდნენ წონის დაკლების წამლებს, რათა დაეხმარონ ადამიანებს წონის დაკლებაში, მაგრამ ეს იცვლება. არსებობს მზარდი კვლევები, რომლებიც მიუთითებს იმაზე, რომ, მაშინაც კი, როდესაც ინიშნება და მიიღება მითითებების შესაბამისად, რეცეპტით გაცემული წონის დაკლების აბები იწვევს უამრავ გვერდით მოვლენებს.

დღესდღეობით, ექიმები, როგორც წესი, რეკომენდაციას უწევენ წონის დაკლების ალტერნატიულ ვარიანტებს, რომლებიც მუშაობს და დაეხმარება ადამიანებს ჯანსაღი წონის მიღწევასა და შენარჩუნებაში. ეს ვარიანტები მოიცავს ცხოვრების სტილის ცვლილებებს, როგორიცაა დიეტა და ვარჯიში, ისევე როგორც ბუნებრივი წონის დაკლების დანამატები.

თუმცა, მძიმე სიმსუქნის შემთხვევაში და თუ ადამიანს აქვს ჭარბი წონა დიდი ხნის განმავლობაში წონის დაკლების უშედეგოდ, ექიმმა შეიძლება ასევე გირჩიოთ წონის დაკლების წამალი. ეს იმის გამო ხდება, რომ წონის დაკარგვის რეცეპტით გაცემული წამლები უფრო ეფექტურია ჰორმონალური პრობლემებით, გენეტიკური და სხვა სამედიცინო პირობებით გამოწვეული მძიმე სიმსუქნის შემთხვევაში.

არის თუ არა უსაფრთხო რეცეპტით წონის დაკლების აბები?

მოკლე პასუხი არის არა. დაფიქსირდა მრავალი სერიოზული გვერდითი ეფექტი წონის დაკარგვის რეცეპტით. დაახლოებით 60 000 ადამიანმა აღნიშნა სერიოზული გვერდითი მოვლენები, მათ შორის გულის შეტევა, ინსულტი და სიკვდილიც კი.

წონის დაკარგვის რეცეპტის მქონე მედიკამენტების უსაფრთხოება

მიუხედავად იმისა, რომ რეცეპტით გაცემული წონის დაკლების აბები შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს წონის დაკლებაში, მათ ასევე აქვთ მთელი რიგი გვერდითი მოვლენები. მაიოს კლინიკის კვლევა ამერიკული სამედიცინო ასოციაციის ჟურნალში გამოქვეყნებულმა აჩვენა, რომ წონის დაკარგვის რეცეპტით გაცემული აბები დაკავშირებულია ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის გაზრდილ რისკთან, მათ შორის გულის პრობლემების, მაღალი წნევის და დიაბეტის ჩათვლით.

წონის დაკარგვის რეცეპტის მქონე აბებთან დაკავშირებული რისკები განპირობებულია გვერდითი ეფექტებით, რომლებიც გამოწვეულია ამ წონის დაკლების აბების აქტიური ინგრედიენტებით. ბევრი გვერდითი მოვლენა, რომელიც აღწერილია რეცეპტით წონის დაკლების აბებზე, დაკავშირებულია გარკვეული აქტიური ინგრედიენტების გამოყენებასთან, როგორიცაა ფენტერმინი.

რეცეპტით წონის დაკლების გვერდითი ეფექტების ჩამონათვალი

წონის დაკლების წამლების გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს მსუბუქიდან მძიმემდე. ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენაა: თავის ტკივილი, კუჭის ტკივილი, დიარეა, ყაბზობა, გაზები, უძილობა და დაღლილობა. სხვა შეიძლება მოიცავდეს მადის ცვლილებებს, როგორიცაა გაზრდილი შიმშილი, პირის სიმშრალე, გამონაყარი, ქავილი, სახსრების ტკივილი და ქცევის ცვლილებები, როგორიცაა მომატებული ნერვიულობა ან დეპრესია. ზოგიერთი ადამიანი განიცდის ამ გვერდითი ეფექტებიდან მხოლოდ რამდენიმეს.

რა არის ალტერნატივა რეცეპტით წონის დასაკლებად?

გვერდითი ეფექტებისა და რისკების გაზრდილი რაოდენობის გამო, რომლებიც დაკავშირებულია რეცეპტით წონის დაკლების აბებთან, ბევრი ადამიანი მიმართავს წონის დაკლების ალტერნატიულ მეთოდებს. წონის დაკარგვის რეცეპტის მქონე აბების ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული ალტერნატივა მოიცავს: დიეტის ცვლილებებს, ფიზიკური აქტივობის დონის მატებას და ბუნებრივი საშუალებების გამოყენებას.

სწორი კვება

აბსოლუტურად მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენმა სხეულმა მიიღოს საკვები ნივთიერებები, რომლებიც მას სჭირდება ეფექტურად და ეფექტურად ფუნქციონირებისთვის. თუმცა, ამ თანამედროვე დროში უფრო მკაფიო გახდა ის, რომ ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ჯანმრთელობისთვის მოხერხებულობითა და მყისიერი კმაყოფილებით გადავანაცვლოთ.

ამ სწრაფ სამყაროში, სადაც კარიერა და განათლება მთელ ჩვენს დროს მოითხოვს, ჩვენ ვსწავლობთ უპირატესობას იმას, რაც სწრაფად და მარტივად მოსაპოვებელია, განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე საკვებს ეხება. ჩვენ მივმართავთ ფასტფუდებსა და უსარგებლო საკვებს ძველი კარგი დაბალანსებული ყოველდღიური დიეტის ნაცვლად.

დაბალანსებული დიეტის ნაკლებობა დაბინძურების ყოველდღიური სტრესის გარდა, ამცირებს ჩვენს ორგანიზმს საკვები ნივთიერებებით. გასაკვირია, რატომ გახდა კიბო და სხვა ქრონიკული დაავადებები საუკუნის ბოლოს? ჩვენზეა დამოკიდებული ამ საკვები ნივთიერებების ჩანაცვლება. ამის გაკეთება შეგვიძლია ჯანსაღი კვებით, ან კიდევ უკეთესი, ჯანსაღი კვებითა და სათანადო დანამატებით.

საშუალო ადამიანისთვის ძნელია მხოლოდ საკვებიდან საჭირო რაოდენობის საკვები ნივთიერებების მიღება. ოდესმე გიფიქრიათ რამდენი ადამიანი ჭამს დღეში ხუთ-ათამდე ბოსტნეულს და ხილს? ან ვინ სვამს შვიდიდან ცხრა ჭიქა წყალს დღეში? ყველაზე ჯანსაღი მჭამელიც კი ვერ იქნება დარწმუნებული, რომ ისინი იღებენ ვიტამინებისა და მინერალების რეკომენდებულ რაოდენობას. ძირითადად იმიტომ, რომ ძნელია განსჯა ზუსტად რამდენ საკვებ ნივთიერებას იღებთ საკვებიდან, რომელსაც მიირთმევთ.

1940 წელს დაბეჭდილ მოხსენებაში ისპანახის საკვები ნივთიერებების შემცველობასთან დაკავშირებით, იგი წუხს მცენარეში ნაპოვნი რკინისა და სხვა მინერალების მაღალი პროცენტული მაჩვენებლის გამო, ძირითადად ნიადაგის გაფუჭების, მონო-დამუშავების, ხელოვნური განაყოფიერებისა და ჯიშების ნაკლებობის გამო. იმ პერიოდიდან მოყოლებული, ხილსა და ბოსტნეულში საკვები ნივთიერებები მუდმივად მცირდება, რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ მომზადების გარკვეული ფორმები ფაქტობრივად ანადგურებს საკვებში არსებულ ვიტამინებსა და მინერალებს. ამიტომ მულტივიტამინის დანამატის მიღება ასე მომგებიანი იქნება.

მულტივიტამინები სიმსუქნის სამკურნალოდ

დაბალანსებული დიეტის მიღება და შემდეგ მისი ხარისხიანი მულტივიტამინის დამატება იქნება ყველაზე ლოგიკური და სწორი გადაწყვეტილების მიღება. ჩვენ შევძლებთ მივიღოთ საკვები ნივთიერებები, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმს სჭირდება საკვებიდან და შემდეგ გავაძლიეროთ მულტივიტამინები ძლიერი ეფექტისთვის.

დღეს ბაზარზე მულტივიტამინების ოთხი ფორმაა ხელმისაწვდომი, ეს არის კაფსულა, ტაბლეტი, რბილი გელი და თხევადი. თხევადი მულტივიტამინები ჩვენი ორგანიზმისთვის ყველაზე ადვილად შეიწოვება, რადგან ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაშლა ფაქტიურად არაფერია.

კაფსულები და რბილი გელები ასევე კარგი არჩევანია, როდესაც საქმე ეხება მულტივიტამინების ფორმებს შეწოვის სიჩქარის თვალსაზრისით. მეორეს მხრივ, ტაბლეტების დაშლა და ათვისება ჩვენი ორგანიზმისთვის ყველაზე რთული იქნება.

დაიმახსოვრე, რომ არც ერთი ადამიანი არ რეაგირებს ერთნაირად ნებისმიერი ტიპის ვიტამინის ან მინერალური დანამატის მიღებაზე, რადგან თითოეულ ადამიანს აქვს განსხვავებული მეტაბოლიზმი, კვების ჩვევები, ვარჯიშის რეჟიმი ან ძილის ჩვევები და სხვადასხვა სტრესის ქვეშ იმყოფება ან თუნდაც სხვაგვარად იღებს მათ დანამატებს.

როგორ ავირჩიოთ მულტივიტამინები?

ხშირად მესმოდა, რომ დანამატები ძვირია და ბევრი ფიქრობს, რომ მათ არ შეუძლიათ. მე ირონიულად მიმაჩნია, რომ იგივე ადამიანებს, რომლებსაც არ აქვთ დანამატების მიღების საშუალება, შეუძლიათ იყიდონ სოდა, ლატე, სიგარეტი, ალკოჰოლი ან ყავა, რატომ არ დაზოგოთ ფული თქვენი ჯანმრთელობისთვის?

არის სუპერმარკეტის იაფი მულტივიტამინები, რომლებიც იაფია, მაგრამ ისინი ვერ შეედრება ხარისხს, უფრო ძვირს. საუკეთესო გზაა გადაწყვიტოთ რამდენის დახარჯვის საშუალება გაქვთ და შემდეგ განახორციელოთ კვლევა ქსელში მულტივიტამინების შესახებ, რომლებიც თქვენს ფასის დიაპაზონშია.

მულტივიტამინები ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი დანამატია, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ. თუ თქვენ არ იღებთ ერთს, ნამდვილად უნდა დაიწყოთ ამის გაკეთება.

ბუნებრივი დანამატები წონის დაკლებისთვის

სიმსუქნის მკურნალობისა და პროფილაქტიკისთვის კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტია ბუნებრივი დანამატების გამოყენება. წონის დაკლებისთვის ბუნებრივი დანამატები გვხვდება სხვადასხვა ფორმით და შექმნილია ჯანსაღი დიეტასთან და ვარჯიშთან ერთად მუშაობისთვის.

წონის დაკლებისთვის ყველაზე გავრცელებული ბუნებრივი დანამატები მოიცავს: მადის დამთრგუნველი საშუალებები, მეტაბოლიზმის გამაძლიერებლები, კეტო აბები, და კიდევ ცხიმების დამწვრობა. ამ დანამატების შეძენა შესაძლებელია თქვენს ადგილობრივ ჯანსაღი კვების მაღაზიაში ან ონლაინ.

წონის დაკარგვის რეცეპტით გაცემული აბებისგან განსხვავებით, წონის დაკლებისთვის ბუნებრივ დანამატებს არ აქვთ გვერდითი მოვლენების ან დამოკიდებულების გამოწვევის პოტენციალი. სამწუხაროდ, ეს აბები არ არის ჯადოსნური გამოსავალი და საჭიროებს ჯანსაღ დიეტას და ვარჯიშს სასურველი შედეგის მისაღწევად.

უფრო მეტიც, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არ არსებობს გარანტია იმისა, რომ წონის დაკლებისთვის ბუნებრივი დანამატები იმუშავებს მძიმე სიმსუქნის შემთხვევაში. ისინი ასევე არ იძლევიან სწრაფ და მყისიერ შედეგს. მათი მიღება საჭიროა მინიმუმ 3 თვის განმავლობაში.

მეორეს მხრივ, წონის დაკლებისთვის ბუნებრივი დანამატები ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე რეცეპტით გაცემული წონის დაკლების აბები. ისინი ასევე უფრო დიდი ალბათობით იმუშავებენ გრძელვადიან პერსპექტივაში. წონის დაკლებისთვის ბუნებრივი დანამატები ასევე ბევრად უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე რეცეპტით გაცემული წონის დაკლების აბები და არ გამოიწვევს რაიმე სერიოზულ გვერდით მოვლენებს.