Geralmente, quando falamos de uma dieta que faz bem à saúde, o que vem rapidamente à mente é uma dieta balanceada. Mas um dieta para emagrecer não deve ser equilibrado, mas saudável. Portanto, uma dieta saudável é mais desejável para uma pessoa que deseja perder alguns quilos.

O melhor plano de dieta para perda de peso consiste em muitas proteínas, pequenas quantidades de carboidratos e uma quantidade insignificante de gordura.

Algumas pessoas preferem abster-se inteiramente de alimentos gordurosos ao tentar perder peso. Também deve conter uma rica quantidade de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para garantir uma boa saúde e vitalidade.>>> Leia o artigo completo