Marcação: fome

Importância da nutrição para perda de peso

15 de junho de 2022 Nicolas Diet Doctor

Organizar sua dieta e optar por uma nutrição adequada expandirá os impactos do programa de perda de peso e fornecerá mais vitalidade.

Descubra a importância da nutrição para a perda de peso e como seu regime alimentar pode afetar seu progresso na perda de peso.

Nutrição e perda de peso

Muitas pessoas que precisam perder peso afirmam que uma alimentação mais saudável é o maior obstáculo para o seu objetivo. A ausência de informações sobre alimentação impede a maioria dos indivíduos de iniciar ou manter uma rotina alimentar. Portanto, suas dietas de emagrecimento são importantes e ajudam em uma perda de peso rápida.>>> Leia o artigo completo

Pílulas inibidoras de apetite: como controlar a fome e o apetite?

15 de março de 2022 Nicolas Diet Doctor

Controle o apetite para evitar excessos

Por que as pessoas engordam? Pergunte a si mesmo por que você chegou a esse tamanho em que suas calças agora podem caber duas pessoas sem nenhum problema. Não se surpreenda se eu lhe disser que as razões pelas quais você está acima do peso são porque você tende a comer demais. Para não esquecer o fato de que seu estilo de vida sem exercício também contribuiu para o seu problema. Finalmente, você provavelmente está comendo muito fast food ou alimentos processados ​​e uma quantidade excessiva de gorduras e açúcares.

Como controlar o apetite?
Como controlar o apetite?

Comer em excesso e autocontrole

Comer demais é simplesmente o problema para a maioria das pessoas e esta é a razão pela qual você é gordo. Na verdade, nem um nutricionista recomendaria que você comesse o quanto quisesse ou aconselharia a comer quase qualquer tipo de comida, independentemente de ser oleosa, gordurosa ou muito doce. O autocontrole é algo que temos que aprender; nosso cérebro recebe prazer da comida, mas nosso corpo recebe mais células de gordura.>>> Leia o artigo completo