Važnost metabolizma za gubitak težine

Količina kalorija koja vam je potrebna samo da bi vaše tijelo funkcioniralo poznata je kao vaša bazalni metabolizam, ili BMR. U slučaju da znate svoj BMR, možete odlučiti kako da smanjite unos kalorija, a smanjenje težine će normalno trajati nakon toga.

Sagorijevate veliki dio svakodnevnih kalorija bez gotovo nikakvog svjesnog napora. Bilo da ćaskate telefonom, radite za konzolom ili jednostavno sjedite ispred televizora, vaše tijelo sagorijeva kalorije kako bi vaše srce radilo i vaši organi radili.>>> Pročitajte cijeli članak