Generalno, kada govorimo o ishrani koja je dobra za zdravlje, ono što brzo pada na pamet je: uravnoteženu ishranu. Ali a dijeta za mršavljenje ne bi trebalo da bude uravnoteženo ali zdravo. Dakle, zdrava ishrana je poželjnija za osobu koja želi da izgubi nekoliko kilograma.

Najbolji plan ishrane za mršavljenje sastoji se od dosta proteina, malih količina ugljenih hidrata i beznačajne količine masti.

Neki ljudi više vole da se potpuno uzdrže od masne hrane kada pokušavaju smršati. Takođe treba da sadrži bogatu količinu vitamina, minerala i drugih esencijalnih nutrijenata kako bi se osiguralo dobro zdravlje i vitalnost.>>> Pročitajte cijeli članak