Metabolism Boosters: Hur ökande metabolism hjälper till att gå ner i vikt
Betydelsen av metabolism för att gå ner i vikt
Den mängd kalorier du behöver bara för att din kropp ska fungera kallas din basal ämnesomsättningeller BMR. Om du känner till din BMR kan du bestämma hur du ska minska ditt kaloriintag, och viktminskning kommer normalt att ta efter.
Du bränner en stor del av dina vardagliga kalorier med nästan ingen medveten ansträngning. Oavsett om du chattar i telefon, arbetar vid en konsol eller bara sitter framför TV:n, bränner din kropp kalorier för att ditt hjärta ska pumpa och dina organ fungerar.>>>