Sve što trebate znati o keto dijeti i kako ona funkcionira
Ovaj članak daje pregled keto dijete, njenih zdravstvenih prednosti, rizika i nuspojava, listu namirnica koje treba jesti i izbjegavati, te efikasnosti za mršavljenje.
Ovaj članak daje pregled keto dijete, njenih zdravstvenih prednosti, rizika i nuspojava, listu namirnica koje treba jesti i izbjegavati, te efikasnosti za mršavljenje.
Sređivanje režima ishrane i odabir pravilne ishrane će proširiti uticaj programa mršavljenja i pružiti vam više vitalnosti.
Shvatite važnost ishrane za gubitak težine i kako vaš režim ishrane može uticati na vaš napredak u gubitku težine.
Mnogi ljudi koji trebaju smršaviti tvrde da je zdravija prehrana najveća prepreka koja ometa njihov cilj. Nedostatak informacija o hrani sprečava većinu pojedinaca da započnu ili ostanu s rutinom ishrane. Stoga su vaše dijete za mršavljenje važne i pomažu u brzom mršavljenju.>>>
Ako ste na planu ishrane za mršavljenje, možda postoji šansa da to učinite plašiti se određene hrane nakon toliko vremena. Uvjetovani ste da znate koja je hrana 'dobra', a koja 'loša' i činite sve što možete da se klonite loših i jedete samo one dobre.
Međutim, veliki problem s ovim dobrim i lošim razmišljanjem je što ono stvara negativnu asocijaciju u vašem umu u vezi s određenim namirnicama u prehrani. Ako niste oprezni, to može dovesti do poremećaja u ishrani tokom vremena, koje su vrlo ozbiljne i koje bi mogle zahtijevati opsežan tretman da bi se prevazišle.>>>