Kontrollieren Sie den Appetit, um übermäßiges Essen zu verhindern

Warum werden Menschen dick? Fragen Sie sich, warum Sie diese Größe erreicht haben, bei der Ihre Hose jetzt problemlos zwei Personen passt. Seien Sie nicht überrascht, wenn ich Ihnen sage, dass die Gründe für Ihr Übergewicht darin liegen, dass Sie dazu neigen, zu viel zu essen. Nicht zu vergessen die Tatsache, dass Ihr Lebensstil ohne Bewegung auch zu Ihrem Problem beigetragen hat. Schließlich essen Sie wahrscheinlich viel Fast Food oder verarbeitete Lebensmittel und eine übermäßige Menge an Fetten und Zucker.

Überessen und Selbstbeherrschung

Überessen ist einfach das Problem für die meisten Menschen und das ist der Grund, warum Sie dick sind. Tatsächlich nicht eins Ernährungsberater würde Ihnen empfehlen, so viel zu essen, wie Sie möchten, oder Ihnen geraten, fast jede Art von Essen zu essen, unabhängig davon, ob es ölig, fettig oder viel zu süß ist. Selbstbeherrschung ist etwas, was wir lernen müssen; unser Gehirn erfreut sich an Essen, aber unser Körper erhält mehr Fettzellen.>>> Read full article