Controllare l'appetito per prevenire l'eccesso di cibo

Perché le persone ingrassano? Chiediti perché hai raggiunto quella taglia in cui i tuoi pantaloni ora possono adattarsi a due persone senza alcun problema. Non sorprenderti se ti dico che il motivo per cui sei in sovrappeso è perché tendi a mangiare troppo. Per non dimenticare il fatto che anche il tuo stile di vita senza esercizio ha aggiunto al tuo problema. Infine, stai probabilmente mangiando molti fast food o cibi trasformati e una quantità eccessiva di grassi e zuccheri.

Eccesso di cibo e autocontrollo

Eccesso di cibo è semplicemente il problema per la maggior parte delle persone e questo è il motivo per cui sei grasso. In realtà, non uno nutrizionista ti consiglierei di mangiare quanto vuoi o ti consiglierebbe di abbuffarti di quasi ogni tipo di cibo indipendentemente dal fatto che sia grasso, grasso o troppo dolce. L'autocontrollo è qualcosa che dobbiamo imparare; il nostro cervello riceve piacere dal cibo, ma i nostri corpi ricevono più cellule adipose.>>> Read full article