БЕХТАРИН САЙТАИ ПИЛЛЕТҲОИ ДИЕТ - РОҲДОРИ НИҲО:
Бо бисёр "зуд вазни худро гум кунед» ва «то ҳафт рӯз аз равғани зиёдатии шикам халос шавед” нақшаҳо, он комилан ҷолиб аст, ки идомаи ҷустуҷӯи ин равиши оддӣ барои такя кардан. Дар ҳар сурат, ҳатто нақшаҳои ғайриоддӣ, ки барои чанд вақт кор мекунанд, пур аз нороҳатӣ мебошанд. Дар ҳолате, ки ба шумо дар ҳақиқат лозим аст, ки шакл гиред, шумо баъзе тағиротҳои одатро то он даме, ки чӣ гуна хӯрок мехӯред ва ҳаракат мекунед, ворид мекунед.
Умуман, шумо ваъда медиҳед, ки реҷаи даврии рӯзонаро эҳтиром кунед ва ҳар як калорияро ҳисоб кунед. Дар ҳар сурат, ба зудӣ шумо дар ҷои кор кекс мехӯред ва миқдори зиёди хӯрокҳои гуногун доред.
Роҳҳои зиёде барои аз даст додани вазн тавассути роҳи муқаррарӣ мавҷуданд ва муҳим аст, ки шумо онҳоро бодиққат риоя кунед.
Аз даст додани вазн метавонад як раванди тӯлонӣ бошад, аммо агар шумо ирода ва қатъият дошта бошед, шумо бешубха ба он муваффак мешавед. Одамон асосан ба миёнабур мераванд ва баъдтар дарк мекунанд, ки ин арзише надорад ва дар ниҳоят барномаи аз даст додани вазнро тарк мекунанд. Шумо метавонед бо роҳи табиӣ гузаред ва натиҷаҳои дилхоҳатонро ба даст оред. Мазмуни дар боло овардашуда бешубҳа ба шумо дар аз даст додани вазни зиёдатии шумо кӯмак мекунад.
Бисёр нақшаҳои парҳезӣ бо кори кам натиҷаҳои калон ваъда медиҳанд, аммо ин танҳо шакар аст. Парҳез на ҳама аз хӯрдан аст, сухан дар бораи тағир додани тарзи зиндагӣ аст, ки бояд одат бошад.
Ба шумо лозим аст, ки риояи одатҳои ғизои солимро риоя кунед ва ин барои нигоҳ доштани вазн муҳим аст. Ба шумо лозим аст, ки солим бихӯред, то энергия барои иҷрои корҳои гуногун дошта бошед. Бисёр парҳезҳо вуҷуд доранд, ки мегӯянд, ки онҳо беҳтаринанд ва агар шумо баррасиҳои онҳоро хонед, шумо хоҳед донист, ки ба натиҷаҳои пешниҳодшуда ноил шудан ғайриимкон аст.
Беҳтарин парҳез барои шумо он аст, ки устувор аст ва пас аз анҷом додани он боиси зиёд шудани вазни шумо намегардад. Масалан, барои аз даст додани вазн шумо бояд солим бихӯред. Агар шумо парҳезро риоя кунед, он бояд ба шумо дар муддати тӯлонӣ вазни худро гум кунад. Инчунин парҳезҳо мавҷуданд, ки ба шумо барои аз даст додани фарбеҳ ва ба ҷои мушакҳо мусоидат мекунанд.
Таҳқиқот дар бораи талафоти вазн нишон медиҳад, ки доруҳои парҳезӣ беҳтарин вариант барои идоракунии вазни шумо мебошанд. Доруҳои парҳезӣ метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, ки равғани зиёдатии шикамро аз даст диҳед. Бо вуҷуди ин, фаҳмидан душвор аст, ки кадом доруҳои парҳезӣ барои аз даст додани вазн беҳтарин истифода мешаванд. Шумо бояд тарзи ҳаёт ва афзалиятҳои парҳези худро ба назар гиред.
Доираи доруҳои парҳезӣ хеле калон аст. Аз доруҳои рецептӣ то рафъи иштиҳои табиӣ, аз сӯзишвориҳои фарбеҳ то доруҳои детоксикӣ, дар ин ҷо мо баъзе аз беҳтарин доруҳои парҳезиро дар бозор ҷамъоварӣ кардем. Ва дар ҳоле ки бисёре аз онҳо ба таври қобили мулоҳиза кор мекунанд, донистани имконоти гуногуни дастрас ва он чизе, ки барои шумо аз ҳама самараноктар аст, меарзад. Пас, хонед ва бифаҳмед, ки кадом доруҳои парҳезӣ кор мекунанд ва кадомашон не.
Тағир додани тарзи зиндагӣ ва доруҳои парҳезӣ беҳтарин равиши беҳтар кардани саломатӣ ва идоракунии мушкилоти вазн мебошанд. Бифаҳмед, ки чӣ тавр беҳтарин доруҳои парҳезиро интихоб кунед.