Фарбеҳӣ як мушкилоти ҷиддии ҷаҳонии саломатӣ мебошад, ки бо як қатор мушкилоти саломатӣ алоқаманд аст. Тахмин меравад, ки беш аз нисфи аҳолии ҷаҳон фарбеҳ ҳастанд ва ин рақам дар баъзе кишварҳо ба беш аз 80% мерасад.

Вазни зиёдатӣ ва фарбеҳӣ ду истилоҳи маъмулест, ки барои тавсифи ҳолати вазни зиёдатӣ ё фарбеҳии зиёдатии бадан истифода мешаванд. Вазни зиёдатӣ ҳамчун ҳолати каме вазнинтар аз вазни идеалӣ муайян карда мешавад, дар ҳоле ки фарбеҳӣ ҳамчун вазнинтар аз вазни идеалӣ муайян карда мешавад.

Фарбеҳӣ ҳамчун дорои а индекси массаи бадан (BMI) аз 30 зиёд ё баробар аст, ки ин омили муҳими хатар барои як қатор мушкилоти саломатӣ, аз ҷумла диабети навъи 2, фишори баланди хун ва бемориҳои дил мебошад.

Он инчунин ба афзоиши хароҷоти тандурустӣ ва паст шудани ҳосилнокӣ алоқаманд аст. Бо вуҷуди ин, фарбеҳӣ як мушкили оддӣ ё равшан нест.

Паҳншавии фарбеҳӣ дар саросари ҷаҳон аз тақрибан 25% дар солҳои 1950-ум то 35% дар солҳои 2000-ум афзоиш ёфтааст ва тахмин зада мешавад, ки беш аз нисфи аҳолии калонсол фарбеҳанд. Ин рақам дар ҳоли афзоиш аст ва ҳисобҳои ахир нишон медиҳанд, ки беш аз 80% кӯдакон фарбеҳ ё вазни зиёдатӣ доранд. Аз сабаби оқибатҳои ҷиддии саломатии фарбеҳӣ, ин масъалаест, ки диққати фаврӣ талаб мекунад.

Мундариҷа

Табобати фарбеҳӣ: Усулҳои беҳтарини талафоти вазн

Фарбеҳӣ як мушкили мураккабест, ки барои табобат равишҳои гуногунро тақозо мекунад. Умуман, роҳи самараноки табобати фарбеҳӣ кам кардани миқдори ғизо ва зиёд кардани фаъолияти ҷисмонӣ мебошад.

Табобати фарбеҳӣ

Ин одатан тавассути равиши парҳезӣ ба даст оварда мешавад, ки ҳадафи он кам кардани миқдори калорияҳои истеъмолшуда ва зиёд кардани миқдори калорияҳои сарфшуда тавассути фаъолияти ҷисмонӣ мебошад.

Ҳангоми муолиҷаи фарбеҳӣ бархӯрди парҳезӣ маъмулан нисбат ба дигар шаклҳои табобат бартарӣ дорад, зеро он шакли муассиртарини табобат барои кам кардани вазн ва беҳбуди саломатӣ мебошад.

Аз даст додани вазн ва идоракунии вазн

Роҳҳои маъмултарини табобати фарбеҳӣ мебошанд кам кардани вазн ва нигоҳ доштани вазн. Аз даст додани вазн одатан тавассути кам кардани миқдори ғизои истеъмолшуда ба даст оварда мешавад, дар ҳоле ки нигоҳдории вазн хӯрдани ҳамон миқдори ғизоро ҳамчун муқаррарӣ бидуни афзоиши вазн дар бар мегирад.

Ҳам аз даст додани вазн ва ҳам нигоҳ доштани вазн тавассути усулҳои гуногуни гуногун, аз ҷумла парҳез, машқ ва мудохилаи тиббӣ ба даст оварда мешаванд. Парҳез роҳи маъмултарини кам кардани миқдори ғизои истеъмолшуда мебошад, ки барои аз даст додани вазн парҳезҳои гуногун истифода мешаванд.

Имкониятҳои талафоти вазн

Якчанд роҳҳои гуногуни табобати фарбеҳӣ мавҷуданд, ҳар як маҷмӯи манфиатҳо ва нуқсонҳои худро дорад. Ҳар яке аз онҳо маҷмӯи афзалиятҳо ва нуқсонҳои худро доранд ва беҳтарин роҳи табобат барои як шахс аз омилҳои гуногун, аз ҷумла синну сол, ҷинс ва саломатии ҳозираи онҳо вобаста аст.

Усули беҳтаринро интихоб кунед

Роҳҳои гуногуни табобати фарбеҳӣ инҳоянд:

  1. Ҷарроҳии талафоти вазн;
  2. Тағироти тарзи зиндагӣ;
  3. Доруҳо;
  4. Табобати якҷоя.

Ҷарроҳии талафоти вазн

Ҷарроҳии аз даст додани вазн яке аз усулҳои самараноки табобати фарбеҳӣ мебошад. Тавассути ҷарроҳӣ, фарбеҳи зиёдатии бадан аз бадан хориҷ карда мешавад, ки дар навбати худ BMI-и касро паст мекунад ва хатари пайдоиши мушкилоти марбут ба фарбеҳиро коҳиш медиҳад. Баъзе аз маъмултарин ҷарроҳии талафоти вазн инҳоянд:

1. Отини меъда

Дар остини меъда як қисми меъда хориҷ карда мешавад, ки истеъмоли калорияро коҳиш медиҳад ва миқдори равғанро, ки аз хӯрокхӯрӣ ҷаббида мешавад, кам мекунад. Пас аз он меъдаи боқимонда ба сурхрӯда пайваст мешавад, ки имкон медиҳад ғизо истеъмол карда шавад ва маводи ғизоӣ ҷаббида шавад. Тартиб бо истифода аз ҷарроҳии лапароскопӣ анҷом дода мешавад.

2. Липосаксия

Липосаксия як амали ҷарроҳӣ мебошад, ки барои аз як минтақаи мушаххаси бадан хориҷ кардани равғани зиёдатӣ истифода мешавад. Он маъмулан бо истифода аз канулае анҷом дода мешавад, ки ба бадан ворид карда мешавад ва барои хориҷ кардани ҳуҷайраҳои нигоҳдории фарбеҳ истифода мешавад. Тартиб бо истифода аз анестезияи маҳаллӣ анҷом дода мешавад. Мутаассифона, таъсири липосакция муваққатӣ аст ва бемор бояд дар давоми чанд моҳ як ҷарроҳии дигарро аз даст додани вазн гузаронад, то вазни худро нигоҳ дорад.

Тағироти тарзи зиндагӣ

Тағйир додани тарзи зиндагӣ низ як роҳи муассири табобати фарбеҳӣ аст, аммо он аз ҷониби шахс кӯшиши зиёдро талаб мекунад ва на ҳамеша имконпазир аст. Аксар вақт барои шахсоне, ки кори вазнини ҷисмонӣ кор мекунанд, барои машқ кардан ва кам кардани миқдори калорияҳои истеъмолкардаашон вақт пайдо кардан душвор аст.

Доруҳои рецептӣ

Доруҳои аз даст додани вазн доруҳое мебошанд, ки барои аз даст додани вазн ба шахсони алоҳида истифода мешаванд. Онҳо тавассути пахш кардани иштиҳо ё тағир додани мубодилаи моддаҳо дар бадан кор мекунанд, ки боиси он мегардад, ки бадан назар ба маъмулӣ бештар калорияҳоро сӯзонад. Доруҳои аз даст додани вазн дар ду шакли асосӣ меоянд: рафъи иштиҳо, ки иштиҳоро коҳиш медиҳанд ва модуляторҳои мубодилаи моддаҳо, ки ба суръати мубодилаи моддаҳои бадан таъсир мерасонанд.

Шакли маъмултарини доруҳои аз даст додани вазн аз рӯи рецепт доруҳо, ҳабҳо ва капсулаҳо мебошанд, бинобар ин ман доруҳои аз даст додани вазнро дар ин мақола баррасӣ мекунам.

Таблетҳои аз даст додани вазн кадомҳоянд?

Доруҳои аз даст додани вазн аз рӯи рецепт ҳабҳо, ҳабҳо ва капсулаҳо мебошанд, ки барои аз даст додани вазн ва табобати фарбеҳӣ ба шахсони алоҳида таъин карда мешаванд.

Онҳо тавассути пахш кардани иштиҳо ё тағир додани мубодилаи моддаҳо дар бадан кор мекунанд, ки боиси он мегардад, ки бадан назар ба маъмулӣ бештар калорияҳоро сӯзонад.

Доруҳои аз даст додани вазн

Баръакси иловаҳои парҳезӣ, доруҳои аз даст додани вазн аз ҷониби мақомоти дахлдори давлатӣ, қонунҳо ва сиёсатҳои ҳуқуқӣ танзим карда мешаванд. Онҳо инчунин талаб карда мешаванд, ки аз ҷониби мақомоти санҷиш ва тасдиқ карда шаванд Идораи ғизо ва маводи мухаддир, Вазорати нигахдории тандурустй ё дигар органхои танзимкунанда пеш аз он ки онхо ба ахолй фурухта шаванд.

Илова бар ин, доруҳои аз даст додани вазн танҳо аз ҷониби духтур фурӯхта ё таъин карда мешаванд. Ба ибораи дигар, як доруи аз даст додани вазн метавонад танҳо пас аз машварат бо табиби иҷозатномадоре, ки метавонад дар кишвари шумо тиб амал кунад, таъин карда шавад.

Таблетҳои аз даст додани вазн чӣ гуна кор мекунанд?

Доруҳои таъиншуда барои рафъи иштиҳо

Ҳабҳои аз даст додани вазн бо таъиноти махсус бо ҳадафи қисмҳои майна, ки майли ғизо ё гуруснагӣ назорат мекунанд, кор мекунанд. Онҳо инчунин қобилияти баданро барои коркарди карбогидратҳо бозмедоранд, ки боиси кам шудани миқдори калорияҳои аз ҷониби бадан ҷаббидашуда мегардад.

Доруҳои дорухат барои манъ кардани истеҳсоли фарбеҳ

Бисёре аз доруҳои аз даст додани вазн бо роҳи бастани истеҳсоли фарбеҳ кор мекунанд, ки дар навбати худ метавонад ба кам кардани миқдори фарбеҳе, ки шумо дар атрофи худ мебаред, кӯмак кунад. Масалан, доруи Xenical бо роҳи бастани як фермент дар бадан, ки дар истеҳсоли чарб иштирок мекунад, кор мекунад. Боз як доруи аз даст додани вазн, orlistat, тавассути бастани фермент дар рӯдаи шумо, ки ба ҳазми чарб кӯмак мекунад, кор мекунад.

Дигар дорухатҳои вазни зиёдатӣ, ба монанди Phentermine, кор бо афзоиши сатҳи муайяни кимиёвӣ дар бадан, which trick the brain to think it’s consuming more food and so burning more calories, even when it’s not.

Доруҳои таъиншуда барои баланд бардоштани мубодилаи моддаҳо

Баъзе аз доруҳои аз даст додани вазн барои баланд бардоштани мубодилаи моддаҳо пешбинӣ шудаанд. Ин боиси он мегардад, ки бадан калорияҳои бештарро сӯзонад, ҳатто вақте ки он дар истироҳат нест. Масалан, доруи дорухат Phentermine суръатро суръат мебахшад, ки шумо калорияҳоро сӯзонед ва аз даст додани вазни он осонтар аст.

Оё доруҳои рецептӣ барои талафоти вазн тасдиқ карда шудаанд?

Доруҳое, ки барои аз даст додани вазн тасдиқ шудаанд, доруҳое мебошанд, ки санҷида шудаанд ва корашон исбот шудааст. Идораи озуқа ва маводи мухаддир (FDA) як муассисаи давлатӣест, ки доруҳои рецептиро барои фурӯш дар Иёлоти Муттаҳида озмоиш ва тасдиқ мекунад. Онҳо инчунин доруҳои дорувориро танзим мекунанд, то онҳо барои истифода бехатар ва самаранок бошанд. FDA танҳо доруҳои дорухатро тасдиқ мекунад, агар он исбот карда шавад, ки дору кор мекунад ва барои истифода бехатар аст.

Дар кишварҳои дигар, муассисаҳои шабеҳ мавҷуданд, ки доруҳои рецептиро барои фурӯш озмоиш ва тасдиқ мекунанд. Агентии Аврупо оид ба доруворӣ (EMA) яке аз ин муассисаҳост. Онҳо доруҳоро барои истифода дар кишварҳои аврупоӣ санҷида ва тасдиқ мекунанд. Онҳо инчунин қоидаҳо ва қоидаҳое доранд, ки чӣ гуна истифода ва фурӯхтани доруҳои рецептиро дар Иттиҳоди Аврупо назорат мекунанд.

Пеш аз ба итмом расидан ва барои фурӯш тасдиқ кардани доруҳои рецептӣ як қатор санҷишҳо гузаронида мешаванд. Ин озмоишҳо озмоишҳои клиникӣ номида мешаванд ва одатан бехатарӣ ва самаранокии доруҳоро месанҷанд ва тасдиқ мекунанд.

Кай духтурон доруҳои аз даст додани вазнро таъин мекунанд?

Духтурон ҳангоми зарурат ва бехатар будани он доруҳоро барои коҳиш додани вазн муқаррар мекунанд. Онҳо ба таҳқиқоти қаблӣ назар мекунанд, ки оё ягон сабабе вуҷуд дорад, ки доруи таъиншуда метавонад боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ шавад.

Дар гузашта табибон доруҳои аз даст додани вазн таъин мекарданд, то ба одамон аз даст додани вазн кӯмак кунанд, аммо ин тағир меёбад. Тадқиқотҳои афзоянда мавҷуданд, ки нишон медиҳанд, ки ҳатто ҳангоми таъиншуда ва мувофиқи дастур гирифташуда, доруҳои аз даст додани вазн бо доруҳо таъсири зиёди тарафҳоро ба вуҷуд меоранд.

Имрӯзҳо, Духтурон одатан вариантҳои алтернативии талафоти вазнинро тавсия медиҳанд, ки кор мекунанд ва метавонанд ба одамон дар ноил шудан ва нигоҳ доштани вазни солим кӯмак расонанд. Ин вариантҳо тағйироти тарзи ҳаёт, аз қабили парҳез ва машқ, инчунин иловаҳои табиии талафоти вазнинро дар бар мегиранд.

Бо вуҷуди ин, дар ҳолати фарбеҳии шадид ва агар шахс муддати тӯлонӣ вазни зиёдатӣ дошта бошад, ки дар талафоти вазн муваффақ нест, духтур инчунин метавонад доруи аз даст додани вазнро тавсия диҳад. Сабаб дар он аст, ки доруҳои аз даст додани вазн аз рӯи рецепт дар ҳолати фарбеҳии шадид, ки аз мушкилоти гормоналӣ, генетикӣ ва дигар шароити тиббӣ ба вуҷуд омадаанд, самараноктаранд.

Оё доруҳои аз даст додани вазн бехатаранд?

Ҷавоби кӯтоҳ не. Бисёре аз таъсири ҷиддии ҷиддии доруҳо бо доруҳои аз даст додани вазн гузориш дода шудаанд. Тақрибан 60 000 нафар аз таъсири ҷиддии тарафҳо, аз ҷумла сактаи дил, инсулт ва ҳатто марг гузориш додаанд.

Оё ин доруҳо бехатаранд?
Оё ин доруҳо бехатаранд?

Бехатарии доруҳои аз даст додани вазн

Гарчанде ки доруҳои аз даст додани вазн ба одамон кӯмак мекунанд, ки вазни худро гум кунанд, онҳо инчунин бо як қатор таъсири тарафҳо меоянд. Тадқиқот аз ҷониби Clinic Mayo Дар маҷаллаи Ассотсиатсияи тиббии Амрико нашр шудааст, ки доруҳои аз даст додани вазн бо дорухат бо хатари зиёд барои мушкилоти гуногуни саломатӣ, аз ҷумла мушкилоти дил, фишори баланди хун ва ҳатто диабет алоқаманданд.

Хавфҳои марбут ба доруҳои аз даст додани вазн аз сабаби таъсири тарафҳое мебошанд, ки аз ҷониби компонентҳои фаъол дар ин доруҳои талафоти вазн ба вуҷуд меоянд. Бисёре аз таъсири тарафҳо, ки бо доруҳои талафоти вазнини дору гузориш дода шудаанд, бо истифодаи компонентҳои муайяни фаъол, ба монанди фентермин алоқаманданд.

Рӯйхати таъсири манфии аз даст додани вазни дорухат

Таъсири иловагии доруҳои аз даст додани вазн аз ҳалим то шадид метавонанд фарқ кунанд. Баъзе аз таъсири паҳлӯҳои маъмултарин инҳоянд: дарди сар, дарди меъда, дарунравӣ, қабзият, газ, бехобӣ ва хастагӣ. Дигарон метавонанд тағйироти иштиҳо, аз қабили гуруснагӣ, хушкии даҳон, доғ, хориш, дарди буғумҳо ва тағирот дар рафтор, ба монанди зиёд шудани асабоният ё депрессияро дар бар гиранд. Баъзе одамон танҳо чанде аз ин таъсири тарафро эҳсос мекунанд.

Алтернативаҳо ба доруҳои аз даст додани вазн кадомҳоянд?

Аз сабаби зиёд шудани шумораи таъсири тарафҳо ва хатарҳои марбут ба доруҳои аз даст додани вазн, бисёр одамон ба усулҳои алтернативии талафоти вазн муроҷиат мекунанд. Баъзе аз алтернативаҳои маъмултарин ба доруҳои аз даст додани вазн аз инҳо иборатанд: тағир додани парҳез, баланд шудани сатҳи фаъолияти ҷисмонӣ ва истифодаи воситаҳои табиии.

Ғизои дуруст

Мутлақо муҳим аст, ки бадани мо маводи ғизоие, ки барои самаранок ва самаранок фаъолият кардан лозим аст, гирад. Бо вуҷуди ин, дар ин замони муосир равшантар шудааст, ки мо майл дорем, ки саломатиро бо роҳат ва қаноатмандии фаврӣ иваз кунем.

Ғизои дуруст муҳим аст!

Дар ин ҷаҳони босуръат, ки касб ва таҳсил тамоми вақти моро талаб мекунад, мо меомӯзем, ки ба чизҳои зуд ва осон ба даст овардан, махсусан дар мавриди ғизо. Мо ба ҷои ғизои ҳаррӯзаи тавозуни хуби кӯҳна ба хӯрокҳои рӯза ва хӯрокҳои лоғар рӯ меорем.

Набудани ғизои мутавозин ба ғайр аз фишори ҳаррӯзаи ифлосшавӣ бадани моро аз маводи ғизоӣ кам мекунад. Оё тааҷҷубовар нест, ки чаро саратон ва дигар бемориҳои музмин дар охири аср авҷ гирифтанд? Иваз кардани ин маводи ғизоӣ ба мо вобаста аст. Мо метавонем ин корро тавассути ғизои солим ё беҳтараш тавассути ғизои солим ва иловагии дуруст анҷом диҳем.

Барои одами оддӣ, гирифтани миқдори дурусти маводи ғизоӣ танҳо аз ғизо душвор аст. Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки чӣ қадар одамон дар як рӯз аз панҷ то даҳ сабзавот ва мева мехӯранд? Ё ки ҳар рӯз аз ҳафт то нӯҳ стакан об менӯшад? Ҳатто одамони солимтарини хӯрокхӯрӣ боварӣ надоранд, ки онҳо миқдори тавсияшудаи витаминҳо ва минералҳоро мегиранд. Асосан аз он сабаб, ки муайян кардан душвор аст, ки шумо аз ғизое, ки шумо мехӯред, чӣ қадар маводи ғизоӣ мегиред.

Дар гузорише, ки дар соли 1940 дар бораи мундариҷаи ғизоии спанак нашр шудааст, он аз кам шудани фоизи баланди оҳан ва дигар маъданҳои дар растанӣ мавҷудбуда асосан аз камшавии хок, як зироат, нуриҳои сунъӣ ва набудани навъҳо таассуф мекунад. Аз он давра инҷониб, моддаҳои ғизоӣ дар ҳам меваҳо ва ҳам сабзавотҳо мунтазам кам мешаванд, ба назар намерасанд, ки шаклҳои муайяни пухтупаз воқеан витаминҳо ва минералҳои ғизоро нобуд мекунанд. Аз ин рӯ, истеъмоли иловаи поливитаминӣ хеле муфид хоҳад буд.

Мультвитаминҳо барои табобати фарбеҳӣ

Хӯрдани парҳези мутавозин ва баъдан онро бо мултивитаминҳои хушсифат пур кардани он қарори мантиқӣ ва солимтарин хоҳад буд. Мо метавонем маводи ғизоие, ки бадани мо лозим аст, аз ғизо ба даст орем ва сипас онро бо мултивитаминҳо барои таъсири пурқувват захира кунем.

Мультвитаминҳо

Имрӯз дар бозор чор шакли поливитаминҳо мавҷуданд, ки капсула, планшет, гели мулоим ва моеъ мебошанд. Мультивитаминҳои моеъ барои бадани мо осонтарин азхуд карда мешаванд, зеро аслан ҳеҷ чиз барои вайрон кардани системаи ҳозима вуҷуд надорад.

Капсулаҳо ва гелҳои мулоим низ интихоби хубе мебошанд, вақте сухан дар бораи шаклҳои мултивитаминҳо дар робита ба суръати азхудкунӣ меравад. Дар ҳоле ки лавҳаҳо аз тарафи дигар, шикастан ва ҷаббида барои бадани мо душвортарин хоҳанд буд.

Дар хотир доред, ки ҳеҷ ду нафар аз гирифтани ҳама гуна витамин ё иловаи минералӣ ба таври шабеҳ вокуниш нишон намедиҳад, зеро ҳар як фард мубодилаи моддаҳо, одатҳои хӯрокхӯрӣ, реҷаи машқ ё хоби гуногун дорад ва дар зери фишори гуногун қарор доранд ё ҳатто иловаҳои иловагиро ба таври гуногун қабул мекунанд.

Чӣ тавр интихоб кардани поливитаминҳо?

Ман бисёр вақт шунидам, ки мегӯянд, ки иловаҳои иловагӣ гарон ҳастанд ва бисёриҳо фикр мекунанд, ки онҳо наметавонанд онҳоро харидорӣ кунанд. Ба ман тааҷҷубовар меафтад, ки ҳамон одамоне, ки имкони истеъмоли иловагиро надоранд, метавонанд барои харидани сода, латте, сигор, машрубот ё қаҳва харидорӣ кунанд, чаро пулатонро барои саломатии худ сарфа накунед?

Мультвитаминҳои арзон дар супермаркет мавҷуданд, ки арзон ҳастанд, аммо онҳо бо сифат ва гаронтар муқоиса карда наметавонанд. Беҳтарин роҳ ин муайян кардани он аст, ки шумо чӣ қадар маблағ сарф карда метавонед ва сипас дар шабака дар бораи мултивитаминҳое, ки ба доираи нархҳои шумо дохил мешаванд, тадқиқот гузаронед.

Мультвитаминҳо эҳтимол як иловаи муҳимтарине мебошанд, ки шумо метавонед қабул кунед. Агар шумо якеро қабул накунед, шумо дар ҳақиқат бояд ин корро оғоз кунед.

Иловаҳои табиӣ барои талафоти вазн

Варианти дигари олӣ барои табобат ва пешгирии фарбеҳӣ истифодаи иловаҳои табиӣ мебошад. Иловаҳои табиӣ барои аз даст додани вазн метавонанд дар шаклҳои гуногун пайдо шаванд ва барои кор дар якҷоягӣ бо парҳези солим ва реҷаи машқ пешбинӣ шудаанд.

Доруҳои парҳезии табииро интихоб кунед

Баъзе аз маъмултарин иловаҳои табиӣ барои талафоти вазн инҳоянд: рафъи иштиҳо, суръатбахшии метаболизм, доруҳои кето, ва ҳатто равған сӯзондан. Ин иловаҳоро дар мағозаи маҳаллии ғизои солимии худ ё онлайн харидан мумкин аст.

Баръакси доруҳои аз даст додани вазн, иловаҳои табиӣ барои талафоти вазн имкони ба вуҷуд овардани таъсири тараф ё нашъамандиро надоранд. Мутаассифона, ин доруҳо ҳалли ҷодугарӣ нестанд ва барои ба даст овардани натиҷаҳои дилхоҳ парҳези солим ва реҷаи машқро талаб мекунанд.

Ғайр аз он, дар хотир доштан муҳим аст, ки ҳеҷ гуна кафолате нест, ки иловаҳои табиӣ барои талафоти вазн дар ҳолати фарбеҳии шадид кор мекунанд. Онҳо инчунин натиҷаҳои зуд ва фаврӣ намедиҳанд. Онҳо бояд на камтар аз 3 моҳ гирифта шаванд.

Аз тарафи дигар, иловаҳои табиӣ барои аз даст додани вазн нисбат ба доруҳои аз даст додани вазн хеле арзонтаранд. Онҳо инчунин эҳтимоли зиёд доранд, ки муддати тӯлонӣ кор кунанд. Иловаҳои табиӣ барои талафоти вазн низ нисбат ба доруҳои аз даст додани вазн хеле бехатартаранд ва ягон таъсири ҷиддии ҷиддиро ба вуҷуд намеоранд.

Дар бораи Муаллиф:

Салом, ман Николас Данн, созандаи ин блог ва муаллифи аксари мақолаҳо ва баррасиҳо дар ин саҳифаҳо ҳастам. Ман зиёда аз 10 сол як диетолог ва коршинос дар табобати талафоти вазн будам. Ман барои кӯмак расонидан ба мардон ва занони ҳама синну сол дар ҳисси олӣ, кам кардани нишонаҳои бемориҳое, ки бо афзоиши вазн алоқаманданд ва қонеъ кардани ҳадафҳои аз даст додани вазн ҳангоми таъмини шумо бо маводи ғизоии бадани шумо ниёз доранд, тахассус дорам. Ман марҳилаҳои зиёди услубҳои парҳезиро аз сар гузаронидаам ва усулҳои навтарини илмии талафоти вазнро таҳқиқ кардам, то ба ҳама дар фаҳмидани раванди идоракунии вазн кӯмак расонанд.