一般來說，當我們談論對健康有益的飲食時，我們很快就會想到 均衡飲食.但是一個 減肥飲食 不應該是平衡的，而是健康的。因此，對於想要減掉一些體重的人來說，健康的飲食是更可取的。

減肥的最佳飲食計劃包括大量蛋白質、少量碳水化合物和少量脂肪。

有些人在嘗試時更喜歡完全戒掉脂肪類食物 要減肥.它還應含有豐富的維生素、礦物質和其他必需營養素，以確保身體健康和活力。>>> Read full article