代謝促進劑:提高代謝率如何幫助減肥

新陳代謝對減肥的重要性

僅讓您的身體發揮功能所需的卡路里量稱為您的 基礎代謝率,或 BMR。如果您知道自己的 BMR,您可以決定如何減少攝入的熱量,然後通常會減輕體重。

您幾乎無需付出任何努力就能燃燒掉大部分日常卡路里。無論您是在電話上聊天、在控制台前工作,還是只是坐在電視機前,您的身體都在燃燒卡路里,以保持心臟跳動和器官正常工作。>>> Read full article