營養對減肥的重要性
整理您的飲食方案並選擇適當的營養將擴大減肥計劃的影響並為您提供更多活力。
弄清楚營養對減肥的重要性以及您的飲食方案如何影響您的減肥進度。
營養和減肥
許多需要減肥的人斷言，吃得更健康是阻礙他們實現目標的最大障礙。缺乏有關食物的信息使大多數人無法開始或堅持飲食習慣。 因此，你的減肥飲食很重要，有助於快速減肥。>>>
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食慾抑製劑：如何控制飢餓和食慾？
控制食慾防止暴飲暴食
人為什麼會發胖？問問自己為什麼你的褲子現在可以毫無問題地適合兩個人的尺寸。如果我告訴你你超重的原因是因為你往往吃得過多，請不要感到驚訝。不要忘記你不運動的生活方式也增加了你的問題。最後，您可能吃了很多快餐或加工食品以及過多的脂肪和糖分。
暴飲暴食和自我控制
暴飲暴食 對大多數人來說，這只是一個問題，這就是你發胖的原因。事實上，沒有一個 營養師 會建議你吃多少就吃多少，或者建議你暴飲暴食幾乎任何種類的食物，不管它是油膩的、肥膩的還是太甜了。自我控制是我們必須學習的；我們的大腦從食物中獲得快樂，但我們的身體獲得更多的脂肪細胞。>>>