健康減肥的健康食品選擇

節食時的健康食物選擇

如果您正在進行減脂飲食計劃,您可能有機會來 害怕某些食物 過了這麼久。你已經習慣於知道哪些食物是“好”的,哪些食物是“壞的”,並儘一切可能遠離壞食物,只吃好食物。

然而,這種好的和壞的想法的最大問題是它在你的腦海中形成了對飲食中某些食物的負面聯繫。如果你不小心, 隨著時間的推移,這可能會導致飲食失調,這是非常嚴重的,可能需要廣泛的治療來克服。>>> Read full article