肥胖是一個嚴重的全球健康問題，與許多健康並發症有關。 據估計，世界上一半以上的人口肥胖，在某些國家，這一數字上升到 80% 以上。
超重和肥胖是兩個常用術語，用於描述超重或體內脂肪過多的狀況。超重被定義為比理想體重略重的狀態，而肥胖被定義為比理想體重顯著重的狀態。
肥胖被定義為具有 體重指數（BMI） 大於或等於 30，這是許多健康並發症的重要風險因素，包括 2 型糖尿病、高血壓和心髒病。
它還與醫療保健成本增加和生產力下降有關。 儘管如此，肥胖並不是一個簡單或明確的問題。
全世界肥胖的患病率已從 1950 年代的 25% 左右上升到 2000 年代的 35% 以上，據估計，超過一半的成年人口肥胖。這個數字繼續上升，最近的估計表明超過 80% 的孩子肥胖或超重。由於肥胖對健康的嚴重後果，這是一個需要緊急關注的問題。
肥胖的治療：最佳減肥方法
肥胖是一個複雜的問題，需要多種治療方法.一般來說，治療肥胖最有效的方法是減少食量，增加運動量。
這通常是通過飲食方法來實現的，該方法旨在減少消耗的卡路里量並增加通過身體活動消耗的卡路里量。
在治療肥胖症時，飲食方法通常優於其他形式的治療，因為它是減輕體重和改善健康的最有效的治療形式。
減肥和體重管理
治療肥胖最常見的方法是 減肥和體重維持.減肥通常是通過減少食物的攝入量來實現的，而體重維持是指在不增加體重的情況下吃與平時相同數量的食物。
減肥和維持體重都是通過各種不同的方法來實現的，包括飲食、運動和醫療干預。飲食是減少食物攝入量的最常見方法，各種飲食被用來幫助減肥。
減肥選項
治療肥胖的方法有很多種，每個都有自己的優點和缺點。每一種都有自己的優點和缺點，對特定人的最佳治療選擇取決於多種因素，包括他們的年齡、性別和當前的健康狀況。
治療肥胖的不同方法如下：
- 減肥手術；
- 生活方式的改變；
- 藥物；
- 聯合治療。
減肥手術
減肥手術是治療肥胖最有效的方法之一。通過手術，體內多餘的脂肪被去除，從而降低一個人的 BMI 並降低發生與肥胖相關的健康並發症的風險。一些最知名的減肥手術如下：
1.胃套
在胃套中，胃的一部分被移除，這減少了一個人的卡路里攝入量，並減少了一個人從食物中吸收的脂肪量。然後將剩餘的胃連接到食道，從而可以消耗食物並吸收營養。 該過程使用腹腔鏡手術進行。
2. 吸脂
吸脂術是一種外科手術，用於從身體的特定區域物理去除多餘的脂肪。它通常使用插入體內並用於去除脂肪儲存細胞的插管進行。 該過程使用局部麻醉進行。 不幸的是，吸脂的效果是暫時的，患者需要在幾個月內進行另一次減肥手術以維持減肥效果。
生活方式的改變
改變生活方式也是治療肥胖的有效方法，但它需要個人付出大量的努力，而且並不總是可行的。對於從事體力要求高的工作的人來說，通常很難抽出時間鍛煉並減少他們消耗的卡路里數量。
處方藥
處方減肥藥是用於幫助個人減肥的藥物。 它們通過抑制食慾或改變身體的新陳代謝來發揮作用，這會導致身體燃燒比平時更多的卡路里。處方減肥藥有兩種主要形式：食慾抑製劑，降低食慾，代謝調節劑，影響身體的代謝率。
最流行的處方減肥藥是藥丸、片劑和膠囊，所以我將在本文中回顧處方減肥藥。
什麼是處方減肥藥？
處方減肥藥是藥片、片劑和膠囊，用於幫助個人減肥和治療肥胖症。
它們通過抑制食慾或改變身體的新陳代謝來發揮作用，這會導致身體燃燒比平時更多的卡路里。
與膳食補充劑不同，處方減肥藥受相應的政府機構、法律和法律政策的監管。他們還需要通過測試和批准 食品和藥物管理局、衛生部或其他監管機構，才可以向公眾出售。
此外，處方減肥藥只能由醫生出售或開處方。換句話說，處方減肥藥只能在諮詢可以在您所在國家/地區行醫的執業醫師後開具處方。
處方減肥藥如何工作？
抑制食慾的處方藥
處方減肥藥通過專門針對控制食物渴望或飢餓的大腦部分起作用。 它們還阻止身體處理碳水化合物的能力，從而導致身體吸收的卡路里量減少。
阻止脂肪生成的處方藥
許多處方減肥藥通過阻止脂肪生成起作用，這反過來又可以幫助減少你攜帶的脂肪量。 例如，處方藥賽尼可通過阻斷體內參與脂肪生成的酶起作用。另一種處方減肥藥奧利司他通過阻斷腸道中有助於消化脂肪的酶起作用。
其他處方減肥藥，如芬特明，通過增加體內某些化學物質的水平起作用，這會欺騙大腦認為它正在消耗更多的食物，因此即使不是這樣，也會燃燒更多的卡路里。
增加新陳代謝的處方藥
一些處方減肥藥旨在促進新陳代謝.這會導致身體燃燒更多的卡路里，即使它沒有休息。例如，處方藥苯丁胺可加快您燃燒卡路里的速度，從而更容易減肥。
處方藥是否被批准用於減肥？
批准用於減肥的處方藥是經過測試並證明有效的藥物。美國食品和藥物管理局 (FDA) 是測試和批准在美國銷售的處方藥的政府機構。他們還對處方藥進行監管，以便安全有效地使用它們。 FDA 只有在藥物被證明有效並且可以安全使用的情況下才會批准處方藥。
在其他國家，也有類似的機構測試和批准銷售處方藥。 歐洲藥品管理局 (EMA) 是這些機構之一。 他們測試和批准在歐洲國家使用的處方藥。他們還制定了控制處方藥在歐盟的使用和銷售方式的規章制度。
在完成並批准銷售之前，對處方藥進行了許多測試。這些測試稱為臨床試驗，通常測試和確認藥物的安全性和有效性。
醫生什麼時候開減肥藥？
當醫生認為有必要且安全時，他們會開減肥藥。 他們查看以前的研究，看看是否有任何理由相信開出的藥物可能會導致嚴重的健康問題。
過去，醫生開出減肥藥來幫助人們減肥，但這種情況正在改變。越來越多的研究表明，即使按照指示服用，處方減肥藥也會產生許多副作用。
如今， 醫生傾向於推薦有效的替代減肥方案，可以幫助人們達到和保持健康的體重.這些選擇包括生活方式的改變，例如飲食和鍛煉，以及天然減肥補充劑。
但是，如果肥胖嚴重，並且長期超重而沒有成功減肥，醫生也可能會推薦處方減肥藥。這是因為處方減肥藥已被證明在由荷爾蒙問題、遺傳和其他醫療條件引起的嚴重肥胖的情況下更有效。
處方減肥藥安全嗎？
最簡潔的答案是不。 據報導，處方減肥藥有許多嚴重的副作用。大約 60,000 人報告了嚴重的副作用，包括心髒病發作、中風，甚至死亡。
處方減肥藥的安全性
雖然處方減肥藥可以幫助人們減肥，但它們也有許多副作用。 梅奧診所的一項研究 發表在《美國醫學會雜誌》上的研究發現，處方減肥藥會增加各種健康問題的風險，包括心髒病、高血壓，甚至糖尿病。
與處方減肥藥相關的風險是由於這些減肥藥中的活性成分引起的副作用。處方減肥藥報告的許多副作用與使用某些活性成分有關，例如芬特明。
處方減肥的副作用清單
處方減肥藥的副作用從輕微到嚴重不等。一些最常見的副作用包括：頭痛、胃痛、腹瀉、便秘、脹氣、失眠和疲勞。其他可能包括食慾變化，例如飢餓感增加、口乾、皮疹、瘙癢、關節痛，以及行為變化，例如神經質或抑鬱症增加。有些人只體驗到其中一些副作用。
處方減肥藥的替代品有哪些？
由於與處方減肥藥相關的副作用和風險增加，許多人轉向替代減肥方法。處方減肥藥的一些最常見的替代品包括：飲食改變、增加身體活動水平和使用自然療法。
適當的營養
讓我們的身體獲得有效運作所需的營養是絕對重要的。 然而，在這個現代時代，我們傾向於以方便和即時滿足來取代健康，這一點變得更加明顯。
在這個快節奏的世界裡，職業和教育需要我們所有的時間，我們學會了偏愛快速和容易獲得的東西，尤其是在食物方面。我們轉向快餐和垃圾食品，而不是良好的舊平衡日常飲食。
除了日常的污染壓力外，缺乏均衡的飲食會耗盡我們身體的營養。 難怪癌症和其他慢性疾病在世紀之交變得猖獗？我們有責任替換這些營養素。我們可以通過健康的營養來做到這一點，或者更好的是，通過健康的營養和適當的補充來做到這一點。
對於普通人來說，僅從食物中很難獲得所需的適量營養。你有沒有想過有多少人一天吃五到十個蔬菜和水果？或者誰每天喝七到九杯水？ 即使是最健康的食客也不能保證他們攝入了推薦量的維生素和礦物質。 主要是因為很難準確判斷你從所吃的食物中獲得了多少營養。
在 1940 年發表的一份關於菠菜營養成分的報告中，它感嘆植物中鐵和其他礦物質的高消耗率，主要是由於土壤枯竭、單一種植、人工施肥和缺乏品種。從那以後，水果和蔬菜中的營養成分不斷耗盡，更不用說某些形式的烹飪實際上會破壞食物中的維生素和礦物質。 這就是為什麼服用多種維生素補充劑會如此有利的原因。
多種維生素治療肥胖
均衡飲食，然後補充優質複合維生素將是最合乎邏輯和最合理的決定。 我們將能夠從食物中獲取我們身體所需的營養，然後用複合維生素來支持它，以獲得強大的效果。
目前市場上有四種形式的複合維生素，即膠囊、片劑、軟凝膠和液體。液體複合維生素將是我們身體最容易吸收的，因為我們的消化系統實際上沒有任何東西可以分解。
當涉及多種維生素的吸收率形式時，膠囊和軟凝膠也是不錯的選擇。另一方面，片劑將是我們身體最難分解和吸收的。
請記住，沒有兩個人會因服用任何類型的維生素或礦物質補充劑而產生相似的反應，因為每個人都有不同的新陳代謝、飲食習慣、運動方案或睡眠習慣，並且承受的壓力不同，甚至服用補充劑的方式也不同。
如何選擇多種維生素？
我經常聽到有人說補品很貴，很多人覺得買不起。我覺得諷刺的是，那些買不起補充劑的人卻買得起汽水、拿鐵、香煙、酒精或咖啡，為什麼不為健康省錢呢？
有便宜的超市復合維生素價格低廉，但它們無法與質量更高、更昂貴的複合維生素相提並論。 最好的方法是決定你能負擔得起多少錢，然後在網上研究你價格範圍內的多種維生素。
複合維生素可能是您可以服用的最重要的單一補充劑。 如果你不服用，你真的應該開始這樣做。
減肥的天然補充劑
肥胖治療和預防的另一個很好的選擇是使用天然補充劑。 用於減肥的天然補充劑有多種形式，旨在與健康飲食和日常鍛煉相結合。
一些最常見的減肥天然補充劑包括： 食慾抑製劑, 新陳代謝促進劑, 酮丸， 乃至 脂肪燃燒器.這些補充劑可以在您當地的健康食品商店或網上購買。
與處方減肥藥不同，用於減肥的天然補充劑不會引起副作用或成癮。不幸的是，這些藥片並不是一個神奇的解決方案，需要健康的飲食和鍛煉才能達到預期的效果。
此外，重要的是要記住，不能保證用於減肥的天然補充劑在嚴重肥胖的情況下會起作用。它們也不能提供快速和直接的結果。他們需要服用至少3個月。
另一方面，用於減肥的天然補充劑比處方減肥藥更具成本效益。 他們也更有可能長期工作。用於減肥的天然補充劑也比處方減肥藥更安全，不會引起任何嚴重的副作用。
