食慾抑製劑:如何控制飢餓和食慾?

控制食慾防止暴飲暴食

人為什麼會發胖?問問自己為什麼你的褲子現在可以毫無問題地適合兩個人的尺寸。如果我告訴你你超重的原因是因為你往往吃得過多,請不要感到驚訝。不要忘記你不運動的生活方式也增加了你的問題。最後,您可能吃了很多快餐或加工食品以及過多的脂肪和糖分。

如何控制食慾?
如何控制食慾?

暴飲暴食和自我控制

暴飲暴食 對大多數人來說,這只是一個問題,這就是你發胖的原因。事實上,沒有一個 營養師 會建議你吃多少就吃多少,或者建議你暴飲暴食幾乎任何種類的食物,不管它是油膩的、肥膩的還是太甜了。自我控制是我們必須學習的;我們的大腦從食物中獲得快樂,但我們的身體獲得更多的脂肪細胞。>>> Read full article