ישנן שאלות רבות לגבי היעילות של כדורי תזונה קטוגניים והטענות שהם טוענים. מאמר זה יבדוק מה הם גלולות קטו, כיצד הם עובדים והאם תוספי קטו אקסוגניים אלה יעילים ובטוחים לירידה מהירה במשקל.