באופן כללי, כאשר אנו מדברים על תזונה טובה לבריאות, מה שעולה על הדעת במהירות הוא א דיאטה מאוזנת. אבל א דיאטת הרזיה לא צריך להיות מאוזן אלא בריא. אז תזונה בריאה רצויה יותר לאדם שמחפש לרדת כמה קילוגרמים.

תוכנית הדיאטה הטובה ביותר לירידה במשקל מורכבת מהרבה חלבונים, כמויות קטנות של פחמימות וכמות לא משמעותית של שומן.

יש אנשים שמעדיפים להימנע לחלוטין ממזונות שומניים כאשר מנסים להרזות. הוא צריך להכיל גם כמות עשירה של ויטמינים, מינרלים וחומרי תזונה חיוניים אחרים כדי להבטיח בריאות וחיוניות טובה.>>> קרא את המאמר המלא