クリスマスから夏へ。自宅でトレーニングしてその腹を失う方法? 2022年11月15日 ニコラスダイエットドクター 実際のところ、クリスマスのお腹を落として夏に備えるためには、全体的な体脂肪率を減らす必要があります。