Аз Мавлуди Исо то тобистон. Чӣ тавр дар хона машқ кардан мумкин аст ва шикамро гум кардан мумкин аст?

Гап дар сари он аст, ки барои аз даст додани шиками Мавлуди худ ва омодагӣ ба тобистон, шумо бояд фоизи умумии равғани баданатонро кам кунед.