Контролируйте аппетит, чтобы предотвратить переедание

Почему люди толстеют? Спросите себя, почему вы достигли такого размера, когда ваши штаны теперь без проблем могут вместить двух человек. Не удивляйтесь, если я скажу вам, что причина вашего лишнего веса в том, что вы склонны к перееданию. Не забывайте тот факт, что ваш образ жизни без физических упражнений также усугубил вашу проблему. Наконец, вы, вероятно, едите много фаст-фуда или полуфабрикатов и чрезмерное количество жиров и сахаров.

Переедание и самоконтроль

Переедание это просто проблема для большинства людей, и это причина, почему вы толстые. На самом деле ни один диетолог порекомендовал бы вам есть столько, сколько вам нравится, или посоветовал бы вам есть практически любую пищу, независимо от того, жирная она, жирная или слишком сладкая. Самоконтроль — это то, чему мы должны научиться; наш мозг получает удовольствие от еды, но наши тела получают больше жировых клеток.>>> Читать статью полностью