Controle el apetito para evitar comer en exceso

¿Por qué la gente engorda? Pregúntate por qué llegaste a esa talla en la que ahora en tu pantalón caben dos personas sin ningún problema. No se sorprenda si le digo que las razones por las que tiene sobrepeso es porque tiende a comer en exceso. Sin olvidar el hecho de que su estilo de vida sin ejercicio también se sumó a su problema. Finalmente, probablemente estés comiendo mucha comida rápida o alimentos procesados ​​y una cantidad excesiva de grasas y azúcares.

Comer en exceso y autocontrol

comer en exceso es simplemente el problema para la mayoría de la gente y esta es la razón por la que estás gordo. De hecho, ni uno nutricionista Recomendaría que comiera todo lo que quisiera o le aconsejaría que se atiborrara de casi cualquier tipo de comida, independientemente de si es aceitosa, grasosa o demasiado dulce. El autocontrol es algo que tenemos que aprender; nuestro cerebro recibe placer de la comida, pero nuestro cuerpo recibe más células grasas.>>> Leer artículo completo