Szabályozza az étvágyat a túlevés megelőzése érdekében

Miért híznak az emberek? Tedd fel magadnak a kérdést, hogy miért érted el azt a méretet, hogy a nadrágodban már gond nélkül elfér két ember. Ne lepődj meg, ha azt mondom neked, hogy a túlsúlyod azért van, mert hajlamos túlevésre van. Ne feledkezzünk meg arról a tényről sem, hogy a testmozgás nélküli életmódja is tovább növelte problémáját. Végül, valószínűleg sok gyorséttermet vagy feldolgozott ételt eszik, valamint túl sok zsírt és cukrot.

Túlevés és önkontroll

Túlevés egyszerűen ez a probléma a legtöbb ember számára, és ez az oka annak, hogy kövér vagy. Valójában egy sem táplálkozási szakértő azt javasolja, hogy annyit egyen, amennyit szeret, vagy azt tanácsolta, hogy szinte bármilyen ételt igyon, függetlenül attól, hogy az olajos, zsíros vagy túl édes. Az önuralom olyasvalami, amit meg kell tanulnunk; agyunk élvezetet kap az ételtől, de testünk több zsírsejtet kap.>>> Read full article