Kontrollera aptiten för att förhindra överätande

Varför blir folk tjocka? Fråga dig själv varför du nådde den storleken där dina byxor nu kan passa två personer utan problem. Bli inte förvånad om jag berättar att anledningen till att du är överviktig är att du tenderar att äta för mycket. För att inte glömma det faktum att din livsstil utan träning också bidrog till ditt problem. Slutligen äter du förmodligen mycket snabbmat eller bearbetad mat och en överdriven mängd fett och socker.

Överätande och självkontroll

Överätande är helt enkelt problemet för de flesta och detta är anledningen till att du är tjock. I själva verket inte en nutritionist skulle rekommendera att du äter så mycket du vill eller rådde dig att äta nästan vilken typ av mat som helst oavsett om den är fet, fet eller alldeles för söt. Självkontroll är något vi måste lära oss; vår hjärna får nöje av mat, men våra kroppar får fler fettceller.>>> Läs hela artikeln