Generellt, när vi talar om en kost som är bra för hälsan, är det som snabbt kommer att tänka på en balanserad diet. Men a viktminskning diet borde inte behöva vara balanserad utan hälsosam. Så en hälsosam kost är mer önskvärt för en person som vill tappa några kilo.

Den bästa dietplanen för viktminskning består av massor av proteiner, små mängder kolhydrater och en obetydlig mängd fett.

Vissa människor föredrar att helt avstå från fet mat när de försöker att gå ner i vikt. Den bör också innehålla en rik mängd vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen för att säkerställa god hälsa och vitalitet.>>> Läs hela artikeln