Hälsosamma matval för en hälsosam viktminskning

Hälsosamma matval vid bantning

Om du har en dietplan för fettminskning kan det finnas en chans att du kan komma till rädsla för vissa livsmedel efter så lång tid. Du har blivit betingad att veta vilken mat som är "bra" och vilken mat som är "dålig" och gör allt du kan för att hålla dig borta från de dåliga och bara äta de goda.

Det stora problemet med detta bra och dåliga tänkande är dock att det bildar en negativ association i ditt sinne angående vissa livsmedel i kosten. Om du inte är försiktig, detta kan med tiden leda till ätstörningar, som är mycket allvarliga och kan kräva omfattande behandling för att övervinna.>>> Läs hela artikeln