Tõde kaalukaotuse taga ja miks me ebaõnnestume

1. juuni 2022 Nicolas Dieedi doktor

Miks me kaalus juurde võtame?

Kui olete huvitatud kiirest rasvakaotusest, on oluline, et te tuleksite õppima mõned suurimad vead mida paljud inimesed oma plaani ellu viides teevad ja juhivad nad sageli täiesti rajalt kõrvale.

Lihtne on kahe silma vahele jätta pisimad asjad, mis tegelikult võivad olla avaldab suurt mõju teie üldisele arengule, nii et kui avastate, millele peate tähelepanu pöörama, olete mängust sammu võrra ees.

Vaatleme levinumaid vigu, mis põhjustavad kaalutõusu või takistavad edukat kaalukaotust.>>> Read full article

Tervislikud toiduvalikud tervislikuks kehakaalu langetamiseks

15. mai 2022 Nicolas Dieedi doktor

Tervisliku toidu valikud dieedi ajal

Kui teil on rasvakaotuse dieediplaan, võib teil tekkida võimalus karda teatud toite nii kaua pärast. Teid on õpetatud teadma, millised toidud on "head" ja millised "halvad" ning tegema kõik endast oleneva, et hoida eemale halbadest ja süüa ainult häid.

Selle hea ja halva mõtlemise suur probleem on aga see, et see loob teie meelest negatiivse seose teatud toitude kohta dieedis. Kui sa ei ole ettevaatlik, see võib aja jooksul põhjustada söömishäireid, mis on väga tõsised ja nende ületamiseks võib vaja minna ulatuslikku ravi.>>> Read full article

Kehakaalu langetamise harjutused: kuidas suurendada dieedipillide mõju

1. mai 2022 Nicolas Dieedi doktor

Harjutused kehakaalu langetamiseks on alati väidetavalt andnud suurepäraseid tulemusi liigse keharasva kaotamisel. Teisest küljest eelistavad paljud inimesed olla füüsiliselt vähem aktiivsed ja võtta dieedi tablette, et kaalust alla võtta. Milline on parim lähenemine? Usume, et parim võimalus on kombineerida mõlemat tehnikat, et saavutada suurepäraseid ja kiireid tulemusi!>>> Read full article

Kuidas kaalust alla võtta rasvasideainetega?

15. aprill 2022 Nicolas Dieedi doktor

Liigne keharasv ja haiguste oht

Kui olete ülekaaluline, on väga suur võimalus, et suurim probleem, mida näete oma keha praeguse seisundi juures, on pilt, mis teile peeglisse vaadates tagasi vaatab.

Lihtne on keskenduda oma keha välimusele, kuna see on see, mida me igapäevaselt näeme ja millele me elus liikudes pidevalt mõtleme.

Kuid on oluline, et see väljapoole suunatud fookus ei põhjustaks sees toimuva tähelepanuta jätmist.

Asi on selles, et kui olete ülekaaluline, ei ole see, milline te peeglist välja näete, võrreldes sellega, mis teie kehas ja kehas toimub. haigusriskid Sul võib olla.>>> Read full article

Kiudainete toidulisandid kehakaalu langetamiseks

1. aprill 2022 Nicolas Dieedi doktor

Mis teeb sind rasvunud?

Kas teadsite, et rasvumisest on nüüdseks saanud üks "levinud" terviseprobleeme, millega inimesed üle kogu maailma kokku puutuvad? Kahjuks pole paljud inimesed siiani olnud teadlikud tõsiasjast, et ülekaalulisus on tegelikult tõsine tervisehaigus.

Hinnanguliselt on üle 300 miljoni inimese kogu maailmas rasvunud ja veel 750 miljonit ülekaalulised. Ainuüksi USAst rääkides on hiljutiste uuringute kohaselt ülekaalulised umbes 60% Ameerika täiskasvanutest ehk 39,8 miljonit inimest.

USA riiklikud tervishoiuinstituudid teatab, et rasvumine ja ülekaal on USA-s ennetatavate surmade teine põhjus ning hinnanguliselt 300 000 surmajuhtumit aastas põhjustab rasvumine.>>> Read full article

Söögiisu vähendavad pillid: kuidas kontrollida nälga ja söögiisu?

15. märts 2022 Nicolas Dieedi doktor

Kontrollige söögiisu, et vältida ülesöömist

Miks inimesed lähevad paksuks? Küsige endalt, miks saavutasite selle suuruse, kus teie püksid mahuvad nüüd ilma probleemideta kahele inimesele. Ärge üllatuge, kui ütlen teile, et teie ülekaalulisus on tingitud sellest, et kipute üle sööma. Ärge unustage tõsiasja, et teie elustiil ilma liikumiseta suurendas ka teie probleemi. Lõpuks sööte tõenäoliselt palju kiirtoitu või töödeldud toite ning liiga palju rasvu ja suhkruid.

Ülesöömine ja enesekontroll

Ülesöömine on enamiku inimeste probleem ja see on põhjus, miks te olete paks. Tegelikult mitte üks toitumisspetsialist soovitaks teil süüa nii palju kui soovite või soovitaks teil süüa peaaegu igat tüüpi toitu, olenemata sellest, kas see on õline, rasvane või liiga magus. Enesekontroll on midagi, mida me peame õppima; meie aju saab toidust naudingut, kuid meie keha saab rohkem rasvarakke.>>> Read full article

Rasvapõletajad: kuidas soovimatut rasva põletada ja kaalust alla võtta?

1. märts 2022 Nicolas Dieedi doktor

Miks põletada rasva?

Ülekaalulisuse või rasvumise ja nende seisundite tagajärgedega tegelemine on mõne inimese jaoks igapäevane õudusunenägu. Paljud inimesed on ülekaalulised oma elustiilivalikute tõttu. Teised on ilma nende endi süül saanud palju lisaraskusi.

Need inimesed peavad iga päev silmitsi seisma teiste eelarvamustega ja elama maailmas, mis ei suhtu nendesse alati lahkelt. Ülekaaluline mees on heal päeval naljakas. Ülekaaluline naine pole isegi see. See on kurb reaalsus, millega mõned meist peavad silmitsi seisma suure isikliku hinnaga.>>> Read full article

Ainevahetuse kiirendajad: kuidas ainevahetuse kiiruse suurendamine aitab kaalust alla võtta

15. veebruar 2022 Nicolas Dieedi doktor

Ainevahetuse tähtsus kaalu langetamisel

Kalorite kogust, mida vajate ainult teie keha toimimiseks, nimetatakse teie baasainevahetuse kiirusvõi BMR. Kui teate oma BMR-i, saate otsustada, kuidas oma kaloreid vähendada, ja tavaliselt kulub kehakaalu langetamine hiljem.

Põletate suure osa oma igapäevastest kaloritest peaaegu ilma teadliku pingutuseta. Olenemata sellest, kas vestlete telefoniga, töötate konsooli taga või istute lihtsalt televiisori ees, teie keha põletab kaloreid, et teie süda töötaks ja organid töötaksid.>>> Read full article

Kaalulangetamise eesmärgid ja tulemused. Kuidas alustada kaalu langetamist?

1. veebruar 2022 Nicolas Dieedi doktor

Miks peate seadma eesmärgid kehakaalu langetamiseks?

Mõned inimesed kujutavad ette, et objektiivne seadistus on osutunud nii populaarseks, et see on saavutanud klišee staatuse. Olgu kuidas on, tee eesmärkide seadmise poole õitseb ja jääb meie elu esijoonele. Kiireks kaalukaotuseks saavad mõned algajad motivatsiooni televisioonist selliste asjade vaatamine nagu kaalulangetamise näpunäited ja kaalulangetamise otsetee. Siin pole otseteed ja kui soovite edu saavutada rasva kaalulangus, seadke endale kindlasti eesmärgid.>>> Read full article

Parimate dieedipillide väljaselgitamine

1. jaanuar 2022 Nicolas Dieedi doktor

Vaatame üle rasvumise ravi küsimused, avastame, mida pead teadma ravivõimaluste kohta, selgitame välja parimad dieeditabletid ja anname teada, kuidas osta dieedipille, mis aitavad just sind!

Teie ülim dieedipillide juhend

Tag: kaalukaotus