Tag: perte de poids

La vérité derrière la perte de poids et pourquoi nous échouons

1 juin 2022 Nicolas Diet Docteur

Pourquoi prend-on du poids ?

Si vous êtes intéressé par une perte de graisse rapide, il est essentiel que vous veniez apprendre certaines des plus grosses erreurs que beaucoup de gens font au fur et à mesure de leur plan et les détournent souvent complètement de la bonne voie.

Il est facile de négliger la plus petite des choses qui pourraient en fait avoir un impact important sur votre progression globale, donc en découvrant ce à quoi vous devez faire attention, vous avez une longueur d'avance sur le jeu.

Pourquoi grossit-on ?
Pourquoi grossit-on ?

Nous examinerons les erreurs les plus courantes qui entraînent une prise de poids ou empêchent une perte de poids réussie.>>> Read full article

Des choix alimentaires sains pour une perte de poids saine

15 mai 2022 Nicolas Diet Docteur

Choix d'aliments sains lors d'un régime

Si vous suivez un régime amaigrissant, il est possible que vous veniez à peur de certains aliments après si longtemps. Vous avez été conditionné pour savoir quels aliments sont "bons" et quels aliments sont "mauvais" et faites tout ce que vous pouvez pour rester à l'écart des mauvais et ne manger que les bons.

Le gros problème avec cette bonne et mauvaise pensée est cependant qu'elle forme une association négative dans votre esprit concernant certains aliments dans l'alimentation. Si vous ne faites pas attention, cela pourrait entraîner des troubles de l'alimentation au fil du temps, qui sont très graves et pourraient nécessiter un traitement intensif pour être surmontés.>>> Read full article

Exercices de perte de poids : comment augmenter les effets des pilules amaigrissantes

1 mai 2022 Nicolas Diet Docteur

Exercices de perte de poids ont toujours été rapportés pour fournir d'excellents résultats lorsqu'il s'agit de perdre cet excès de graisse corporelle. D'autre part, de nombreuses personnes préfèrent rester moins actives physiquement et prendre des pilules amaigrissantes pour perdre du poids. Quelle est la meilleure approche? Nous pensons que la meilleure option est de combiner les deux techniques afin d'obtenir des résultats excellents et rapides !>>> Read full article

Comment perdre du poids avec des capteurs de graisse ?

15 avril 2022 Nicolas Diet Docteur

Excès de graisse corporelle et risque de maladies

Si vous êtes en surpoids, il y a de fortes chances que le plus gros problème que vous voyez avec l'état actuel de votre corps soit l'image qui vous regarde lorsque vous regardez dans le miroir.

L'excès de graisse corporelle provoque des maladies
L'excès de graisse corporelle provoque des maladies

Il est facile de se concentrer sur l'apparence extérieure de notre corps car c'est ce que nous voyons au jour le jour et ce à quoi nous pensons constamment au cours de notre vie.

Mais, il est important de ne pas laisser cette concentration vers l'extérieur que vous avez vous faire négliger ce qui se passe à l'intérieur.

Le fait est que si vous êtes en surpoids, ce à quoi vous ressemblez dans le miroir ne sera pas un problème par rapport à ce qui se passe à l'intérieur de votre corps et risques de maladies vous pouvez avoir.>>> Read full article

Suppléments de fibres pour perdre du poids

1 avril 2022 Nicolas Diet Docteur

Qu'est-ce qui vous rend obèse ?

Saviez-vous que l'obésité est devenue l'un des problèmes de santé les plus « courants » auxquels sont confrontés les habitants du monde entier ? Malheureusement, jusqu'à présent, de nombreuses personnes ignoraient même que l'obésité est en fait une maladie grave.

L'obésité est un problème sérieux
L'obésité est un problème sérieux

Il a été estimé qu'environ plus de 300 millions de personnes dans le monde sont obèses et 750 millions de plus sont en surpoids. En parlant des seuls États-Unis, selon des enquêtes récentes, environ 60 % des adultes américains sont en surpoids, soit 39,8 millions de personnes.

Les National Institutes of Health des États-Unis rapporte que l'obésité et le surpoids sont les deuxièmes principales causes de décès évitables aux États-Unis et qu'environ 300 000 décès par an sont causés par l'obésité.>>> Read full article

Pilules coupe-faim : comment contrôler la faim et l'appétit ?

15 mars 2022 Nicolas Diet Docteur

Contrôler l'appétit pour éviter de trop manger

Pourquoi les gens grossissent-ils ? Demandez-vous pourquoi vous avez atteint cette taille où votre pantalon peut maintenant convenir à deux personnes sans aucun problème. Ne soyez pas surpris si je vous dis que les raisons pour lesquelles vous êtes en surpoids sont parce que vous avez tendance à trop manger. Sans oublier le fait que votre style de vie sans exercice a également ajouté à votre problème. Enfin, vous mangez probablement beaucoup de fast-food ou d'aliments transformés et une quantité excessive de graisses et de sucres.

Comment contrôler l'appétit ?
Comment contrôler l'appétit ?

Trop manger et maîtrise de soi

Trop manger est tout simplement le problème pour la plupart des gens et c'est la raison pour laquelle vous êtes gros. En fait, pas un nutritionniste vous recommanderait de manger autant que vous le souhaitez ou vous conseillerait de vous gaver de presque tous les types d'aliments, qu'ils soient gras, gras ou trop sucrés. La maîtrise de soi est quelque chose que nous devons apprendre ; notre cerveau reçoit du plaisir de la nourriture, mais notre corps reçoit plus de cellules graisseuses.>>> Read full article

Brûleurs de graisse : comment brûler les graisses indésirables et perdre du poids ?

1 mars 2022 Nicolas Diet Docteur

Pourquoi brûler les graisses ?

Faire face au surpoids ou à l'obésité et aux conséquences de ces conditions est un cauchemar quotidien pour certaines personnes. De nombreuses personnes sont en surpoids en raison de leurs propres choix de vie. D'autres se sont retrouvés avec beaucoup de poids supplémentaire sans faute de leur part.

Brûler les graisses pour guérir l'obésité
Brûler les graisses pour guérir l'obésité

Ces personnes doivent affronter chaque jour les préjugés des autres et vivre dans un monde qui ne leur est pas toujours favorable. Un homme en surpoids est drôle dans un bon jour. Une femme en surpoids n'est même pas cela. C'est la triste réalité que certains d'entre nous doivent affronter à grands frais.>>> Read full article

Boosters du métabolisme : comment l'augmentation du taux métabolique aide à perdre du poids

15 février 2022 Nicolas Diet Docteur

Importance du métabolisme pour perdre du poids

La quantité de calories dont vous avez besoin uniquement pour que votre corps fonctionne est connue sous le nom de votre le taux métabolique basal, ou BMR. Si vous connaissez votre BMR, vous pouvez décider comment réduire votre apport calorique, et la réduction de poids prendra normalement après.

Vous brûlez une grande partie de vos calories quotidiennes sans presque aucun effort conscient. Que vous discutiez au téléphone, que vous travailliez sur une console ou que vous soyez simplement assis devant la télévision, votre corps brûle des calories pour faire fonctionner votre cœur et vos organes.>>> Read full article

Objectifs et résultats de perte de poids. Comment commencer à perdre du poids ?

1 févr. 2022 Nicolas Diet Docteur

Pourquoi vous devez vous fixer des objectifs pour perdre du poids ?

Quelques personnes imaginent que la fixation d'objectifs s'est avérée populaire au point qu'elle a atteint le statut de cliché. Quoi qu'il en soit, le chemin vers la fixation d'objectifs ne cesse de fleurir et restera au premier plan de nos vies. Pour une perte de poids rapide, certains débutants se motivent en voyant des choses à la télévision comme des conseils pour perdre du poids et des raccourcis vers la perte de poids. Il n'y a pas de raccourci ici et si vous voulez réussir perte de poids gras, assurez-vous de vous fixer des objectifs.>>> Read full article