Scelte alimentari sane durante la dieta
Se stai seguendo una dieta dimagrante, potrebbe esserci la possibilità che tu possa tornare teme certi cibi dopo tanto tempo. Sei stato condizionato a sapere quali cibi sono "buoni" e quali cibi "cattivi" e fai tutto il possibile per stare lontano da quelli cattivi e mangiare solo quelli buoni.
Il grosso problema con questo pensiero buono e cattivo, tuttavia, è che forma un'associazione negativa nella tua mente riguardo a determinati alimenti nella dieta. Se non stai attento, questo potrebbe portare a disturbi alimentari nel tempo, che sono molto gravi e potrebbero richiedere un trattamento approfondito per essere superati.>>> Read full article