Scelte alimentari sane per una sana perdita di peso

Scelte alimentari sane durante la dieta

Se stai seguendo una dieta dimagrante, potrebbe esserci la possibilità che tu possa tornare teme certi cibi dopo tanto tempo. Sei stato condizionato a sapere quali cibi sono "buoni" e quali cibi "cattivi" e fai tutto il possibile per stare lontano da quelli cattivi e mangiare solo quelli buoni.

Il grosso problema con questo pensiero buono e cattivo, tuttavia, è che forma un'associazione negativa nella tua mente riguardo a determinati alimenti nella dieta. Se non stai attento, questo potrebbe portare a disturbi alimentari nel tempo, che sono molto gravi e potrebbero richiedere un trattamento approfondito per essere superati.>>> Read full article