Sunde madvalg til et sundt vægttab

Sunde madvalg ved slankekure

Hvis du er på en diætplan for fedttab, kan der være en chance for, at du kan komme til frygt for visse fødevarer efter så lang tid. Du er blevet betinget til at vide, hvilke fødevarer der er 'gode', og hvilke fødevarer der er 'dårlige' og gør alt, hvad du kan for at holde dig væk fra de dårlige og kun spise de gode.

Det store problem med denne gode og dårlige tankegang er imidlertid, at den danner en negativ association i dit sind vedrørende visse fødevarer i kosten. Hvis du ikke er forsigtig, dette kan føre til spiseforstyrrelser over tid, som er meget alvorlige og kan kræve omfattende behandling at overvinde.>>> Læs hele artiklen