Zgjedhjet e ushqimit të shëndetshëm për një humbje të shëndetshme në peshë

Zgjedhjet e ushqimit të shëndetshëm kur mbani dietë

Nëse jeni në një plan diete për humbjen e yndyrës, mund të ketë një shans që të arrini frikë nga disa ushqime pas kaq kohe. Jeni të kushtëzuar të dini se cilat ushqime janë 'të mira' dhe cilat janë 'të këqija' dhe bëni gjithçka që mundeni për të qëndruar larg nga të këqijat dhe për të ngrënë vetëm të mirat.

Megjithatë, problemi i madh me këtë mendim të mirë dhe të keq është se ai formon një lidhje negative në mendjen tuaj në lidhje me disa ushqime në dietë. Nëse nuk jeni të kujdesshëm, kjo mund të çojë në çrregullime të të ngrënit me kalimin e kohës, të cilat janë shumë serioze dhe mund të kërkojnë trajtim të gjerë për t'u kapërcyer.>>> Lexoni artikullin e plotë