Acest articol oferă o privire de ansamblu asupra dietei keto, beneficiile sale pentru sănătate, riscurile și efectele secundare, lista alimentelor de consumat și evitat și eficacitatea pentru pierderea în greutate.
Îngrijirea regimului alimentar și alegerea unei alimentații adecvate va extinde efectele programului de slăbire și vă va oferi mai multă vitalitate.
Aflați importanța nutriției pentru pierderea în greutate și modul în care regimul alimentar vă poate afecta progresul în scădere în greutate.
Mulți oameni care trebuie să scadă de kilograme susțin că a mânca mai sănătos este cel mai mare obstacol care le împiedică obiectivul. Absența informațiilor referitoare la alimente îi împiedică pe majoritatea persoanelor să înceapă sau să rămână cu o rutină alimentară. Prin urmare, dietele dumneavoastră de slăbire sunt importante și ajută la o pierdere rapidă în greutate.>>>
Dacă sunteți pe un plan de dietă pentru pierderea grăsimilor, este posibil să existe o șansă să veniți frică de anumite alimente după atâta timp. Ai fost condiționat să știi care sunt alimentele „bune” și care sunt „reale” și să faci tot ce poți pentru a sta departe de cele rele și a le mânca doar pe cele bune.
Marea problemă cu această gândire bună și rea este însă că formează o asociere negativă în mintea ta cu privire la anumite alimente din dietă. Daca nu esti atent, acest lucru ar putea duce la tulburări de alimentație în timp, care sunt foarte grave și ar putea necesita un tratament amplu pentru a le depăși.>>>