În general, când vorbim despre o dietă bună pentru sănătate, ceea ce ne vine repede în minte este a dieta echilibrata. Dar a dieta de slabit nu ar trebui să fie echilibrat, ci sănătos. Așadar, o dietă sănătoasă este mai de dorit pentru o persoană care caută să scadă câteva kilograme.

Cel mai bun plan de dietă pentru pierderea în greutate constă din multe proteine, cantități mici de carbohidrați și o cantitate nesemnificativă de grăsimi.

Unii oameni preferă să se abțină de la alimentele grase atunci când încearcă a pierde in greutate. De asemenea, ar trebui să conțină o cantitate bogată de vitamine, minerale și alți nutrienți esențiali pentru a asigura o sănătate bună și vitalitate.>>> Read full article