De la Crăciun până la vară. Cum să te antrenezi acasă și să pierzi acea burtă?
Adevărul este că, pentru a-ți pierde burtica de Crăciun și a te pregăti pentru o vară, va trebui să reduci procentul total de grăsime corporală.
Category: Dietele
Dieta de detoxifiere: funcționează pentru pierderea în greutate? O privire de ansamblu asupra dietelor de detoxifiere
Dietele de detoxifiere pot ajuta oamenii să piardă în greutate. Excesul de greutate este una dintre cele mai comune probleme de sănătate din întreaga lume.
Tot ce trebuie să știți despre dieta Keto și cum funcționează
Acest articol oferă o privire de ansamblu asupra dietei keto, beneficiile sale pentru sănătate, riscurile și efectele secundare, lista alimentelor de consumat și evitat și eficacitatea pentru pierderea în greutate.
Importanța nutriției pentru pierderea în greutate
Îngrijirea regimului alimentar și alegerea unei alimentații adecvate va extinde efectele programului de slăbire și vă va oferi mai multă vitalitate.
Aflați importanța nutriției pentru pierderea în greutate și modul în care regimul alimentar vă poate afecta progresul în scădere în greutate.
Nutriție și pierdere în greutate
Mulți oameni care trebuie să scadă de kilograme susțin că a mânca mai sănătos este cel mai mare obstacol care le împiedică obiectivul. Absența informațiilor referitoare la alimente îi împiedică pe majoritatea persoanelor să înceapă sau să rămână cu o rutină alimentară. Prin urmare, dietele dumneavoastră de slăbire sunt importante și ajută la o pierdere rapidă în greutate.>>>
Alegeri de alimente sănătoase pentru o pierdere în greutate sănătoasă
Alegeri de alimente sănătoase atunci când țineți dietă
Dacă sunteți pe un plan de dietă pentru pierderea grăsimilor, este posibil să existe o șansă să veniți frică de anumite alimente după atâta timp. Ai fost condiționat să știi care sunt alimentele „bune” și care sunt „reale” și să faci tot ce poți pentru a sta departe de cele rele și a le mânca doar pe cele bune.
Marea problemă cu această gândire bună și rea este însă că formează o asociere negativă în mintea ta cu privire la anumite alimente din dietă. Daca nu esti atent, acest lucru ar putea duce la tulburări de alimentație în timp, care sunt foarte grave și ar putea necesita un tratament amplu pentru a le depăși.>>>
Care este cel mai bun plan de dietă?
În general, când vorbim despre o dietă bună pentru sănătate, ceea ce ne vine repede în minte este a dieta echilibrata. Dar a dieta de slabit nu ar trebui să fie echilibrat, ci sănătos. Așadar, o dietă sănătoasă este mai de dorit pentru o persoană care caută să scadă câteva kilograme.
Cel mai bun plan de dietă pentru pierderea în greutate constă din multe proteine, cantități mici de carbohidrați și o cantitate nesemnificativă de grăsimi.
Unii oameni preferă să se abțină de la alimentele grase atunci când încearcă a pierde in greutate. De asemenea, ar trebui să conțină o cantitate bogată de vitamine, minerale și alți nutrienți esențiali pentru a asigura o sănătate bună și vitalitate.>>>