Izbira zdrave hrane pri dieti

Če ste na načrtu prehrane za hujšanje, obstaja verjetnost, da boste to storili strah pred določenimi živili po tako dolgem času. Pogojeni ste bili, da veste, katera živila so 'dobra' in katera 'slaba', in naredite vse, kar je v vaši moči, da se izogibate slabim in jejte samo dobre.

Velik problem tega dobrega in slabega razmišljanja pa je, da tvori negativno povezavo v vašem umu glede nekaterih živil v prehrani. Če niste previdni, to bi lahko sčasoma povzročilo motnje hranjenja, ki so zelo resne in bi lahko zahtevale obsežno zdravljenje za premagovanje.>>> Preberi celoten članek