Na splošno, ko govorimo o prehrani, ki je dobra za zdravje, nam hitro pride na misel Uravnotežena prehrana. Ampak a dieta za hujšanje ne bi smelo biti uravnoteženo, ampak zdravo. Zdrava prehrana je torej bolj zaželena za osebo, ki želi izgubiti nekaj kilogramov.

Najboljša dieta za hujšanje je sestavljena iz veliko beljakovin, majhnih količin ogljikovih hidratov in neznatne količine maščob.

Nekateri ljudje se raje popolnoma vzdržijo mastne hrane, ko poskušajo izgubiti težo. Vsebovati mora tudi bogato količino vitaminov, mineralov in drugih esencialnih hranil, ki zagotavljajo dobro zdravje in vitalnost.>>> Preberi celoten članek